刷牙八大誤區(qū)你可知

　　刷牙是生活中必備的技能，可是，我們也有可能走進刷牙的誤區(qū)。刷牙究竟有什么注意事項呢？刷牙又有什么誤區(qū)需要提防呢？一起來看看吧。

　　你家小孩有刷牙就淘氣的習慣嗎？有家長應對不肯乖乖配合刷牙的女兒，拿出一張“爛牙圖”，嚴肅告之不好好刷牙就會變成這樣，女兒從此刷牙很主動。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，給那些不好好刷牙的患者看“爛牙圖”，會有助于他們改善口腔清潔習慣。這一招直觀的“視覺沖擊法”特別適用于未成年人?；氐郊液?，李xx也在女兒身上做起了“實驗”，他拿著幾張兒童嚴重齲壞、缺失牙的照片給女兒看。女兒表現(xiàn)出一絲厭惡，并問“這是誰的牙呀”。李xx回答：“這是那個不好好刷牙的哥哥的牙呀。”女兒若有所思，并不再拒絕爸爸把牙刷放進她嘴里。

　　重復幾次之后，李xx發(fā)現(xiàn)了女兒的變化，一喊刷牙，她會立即跑過來，很是配合。而在晚上睡覺前，她也會主動提醒爸爸：“還不能睡，我今天還沒刷牙。”后來，李xx又經(jīng)常把女兒珍珠般小牙的照片拿給她看，久而久之讓她對自己的牙頗為自豪。

　　“我并不是要嚇女兒，不刷牙或是刷牙不到位會導致口腔細菌增多，導致蟲牙、牙齦炎。”李xx認為，刷牙不干凈并不只是小孩，在臨床工作中，經(jīng)他初診的牙病患者，70%~80%刷牙都不符合要求，牙齒有菌斑、軟垢。但給成年人講刷牙的道理后，他們都能接受。至于小孩，無論怎么說他們也許都聽不進去，給他們看一張“爛牙圖”則會加深印象。

　　刷牙的八大誤區(qū)

　　刷牙不干凈有何危害？口腔專家說，會導致牙齦炎、牙周病、蟲牙的產(chǎn)生，而根據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在中國85%以上的成年人有不同程度的牙齦炎，這很大程度上與刷牙不干凈有關。

　　“如今認為最有效的刷牙方法就是巴氏刷牙法。”專家介紹，巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法。刷牙時選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向，按牙齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。

　　誤區(qū)一：冷水刷牙

　　解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

　　誤區(qū)二：刷牙很用力

　　解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

　　誤區(qū)三：刷牙橫著刷

　　解讀：橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

　　誤區(qū)四：用大牙刷才刷得干凈

　　解讀：每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度；選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

　　誤區(qū)五：一把牙刷用一年

　　解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

　　誤區(qū)六：不刷大牙

　　解讀：不少人覺得口腔最里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

　　誤區(qū)七：只早不晚

　　解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。

　　誤區(qū)八：刷牙時間不夠

　　解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。