口臭的原因

　　醫(yī)學(xué)上將口臭大體分為三種：口源性口臭、非口源性口臭和生理性口臭。

　　口源性口臭 是指口腔疾病而導(dǎo)致的口臭，如齲齒、牙齦炎、牙周炎等，據(jù)研究，80%以上的口臭都來源于口腔疾病，其中齲齒為最常見的導(dǎo)致口臭的原因，由于食物殘?jiān)z留與齲洞，刷牙時(shí)也不易刷出來，導(dǎo)致食物殘?jiān)l(fā)酵產(chǎn)生臭味。

　　非口源性口臭 鄰近口腔或與口腔相通的部位產(chǎn)生病變也可能導(dǎo)致口臭發(fā)生，如慢性上頜竇炎、化膿性扁桃體炎以及鼻炎等都可致口腔產(chǎn)生異味，此外，胃不好、腸道不好以及缺乏維生素的人易出現(xiàn)口臭。

　　生理性口臭 這種口臭是短暫性口臭，如吃了刺激性的食物(洋蔥、大蒜等)導(dǎo)致的蒜臭味、抽煙形成的煙臭味、服用特殊藥物導(dǎo)致的口臭，以及睡覺時(shí)由于唾液分泌較少導(dǎo)致的起床口氣。

　　日常生活中去除口臭的方法

　　去除口臭的食物

　　金橘

　　吃金橘不僅可以去除口臭，而且對(duì)于胸悶而導(dǎo)致的消化不良有很好的舒緩作用。

　　牛奶

　　吃完具有刺激性氣味的食物不妨喝杯牛奶，可立馬沖淡這些臭味。

　　蜂蜜

　　早上起床不妨空腹喝杯蜂蜜水，對(duì)因便秘而引起的口臭特別有效。

　　山楂

　　酸甜的山楂對(duì)口臭口算有良好的效果。

　　茶葉

　　在吃完大蒜或羊肉等這些易致口氣的食物后，可用濃茶漱口或者直接口嚼茶葉吞下，效果特別好。

　　天然酸奶

　　口腔異味的罪魁禍?zhǔn)资橇蚧瘹?，每天?jiān)持天然喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，還可阻止口腔有害細(xì)菌的生長，但是含糖酸奶并沒有此效果。

　　香菜、芹菜

　　這兩種蔬菜對(duì)消除口腔異味有很大的效果，尤其是抽煙導(dǎo)致的口腔異味。

　　去除口臭的飲品

　　菊花茶

　　由于肝或胃導(dǎo)致的口氣，喝菊花茶再好不過了，將菊花煮成菊花茶每天飲數(shù)次效果特別好。

　　濃紅茶

　　濃度較高的紅茶中的茶黃質(zhì)具有消除口臭的功效，每天數(shù)杯可清新口氣。

　　紅葡萄酒

　　紅葡萄酒中的多酚對(duì)牙周細(xì)菌具有顯著的抑制作用，可有效預(yù)防牙齒疾病，起到去除口臭的作用。

　　桂花茶

　　取綠茶和桂花各3g，用開水沖泡，10分鐘過后飲用有很好的效果。

　　檸檬薄荷茶

　　將檸檬和薄荷一起用沸水泡開飲用，特別能清新口氣。

　　綠茶

　　綠茶具有清新口氣的功能已經(jīng)不是什么秘密了，每天幾杯綠茶可還你清新口氣。

　　穴位按摩

　　中醫(yī)認(rèn)為口臭多與脾胃積熱、濕濁上侵有關(guān)，用六個(gè)字可以概括：“胃火旺、腸胃熱”。平時(shí)按揉手上的兩個(gè)穴位，可以達(dá)到清熱瀉火、消除口臭的功效。

　　大陵穴     具體做法是用左手拇指按壓右手大陵穴，垂直用力揉壓，時(shí)間3—5分鐘，然后左右交替，每日按壓1到2次，按摩時(shí)應(yīng)稍用力，以感到酸脹微痛為宜。

　　后溪穴      按摩時(shí)可微握拳，用另一只手拇指掐揉此穴5分鐘左右，直到感到輕微酸痛，然后再按摩另一側(cè)。還可以把雙手后溪穴的這個(gè)部位放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手，來回摩擦，即可達(dá)到刺激效果。

　　合谷穴       沒事多按按這個(gè)穴位，對(duì)于牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、便秘、發(fā)熱、口干等癥狀有很好的治療作用。

　　勞宮穴       采用按壓或揉擦的方法對(duì)該穴位進(jìn)行逆時(shí)針按摩，每次10分鐘左右，每日2到3次。

　　良好的生活習(xí)慣

　　1.養(yǎng)成飯后漱口的良好習(xí)慣，及時(shí)清理掉口中的食物殘?jiān)?，早晚刷牙?/p>

　　2.平時(shí)多喝水，保持口腔滋潤。

　　3.對(duì)于口腔疾病要積極配合治療。

　　4.吃飯不要吃太飽，也易引起口臭。

　　5.隨身攜帶口香糖，吃了刺激性食物后嚼一粒可減淡口氣。

　　6.吃飯之前可先吃點(diǎn)水果，有助于避免或減輕口臭。

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