應(yīng)該如何應(yīng)對牙結(jié)石的問題呢？

　　年輕的時(shí)候刷牙時(shí)要注意清潔靠舌頭的那一面的牙齒，這樣做會減少牙結(jié)石沉積的速度，而且還要定期潔牙，一般是半年一年。中國老年人為什么掉牙掉得早呢，跟他們的牙周病發(fā)病率高有很大關(guān)系，引起牙周病最主要的因素就是菌斑牙結(jié)石。

　　通俗地說：“牙結(jié)石即為牙垢”，是附著在牙齒表面上的礦化的菌斑和其他沉積物的總稱。不過要了解牙結(jié)石的形成過程，首先得從細(xì)菌開始說起。

　　口腔，是一個(gè)復(fù)雜的生態(tài)環(huán)境。外界空氣、水及食物中的細(xì)菌不斷進(jìn)入口腔，一部分停留在口腔內(nèi)，一部分隨吞咽被排除?？谇粌?nèi)的溫度、濕度和復(fù)雜的結(jié)構(gòu)都為細(xì)菌的生長繁殖提供了適宜的條件。因此，口腔中可培養(yǎng)出多種微生物。

　　進(jìn)入口腔的細(xì)菌，要成為口腔口菌群中的一種，必須先在口腔內(nèi)定居。唾液中的糖蛋白可在牙面上形成一層1-15微米厚的薄膜（稱獲得性膜），使細(xì)菌附著成為可能。一旦牙面獲得性膜形成，僅在數(shù)分鐘內(nèi)便有細(xì)菌附上去，層層沉積。這種細(xì)菌性沉積物，稱為菌斑，它為牙結(jié)石的形成提供了必不可少的礦化核心，而牙結(jié)石形成所需的無機(jī)鹽成分則來源于唾液。唾液中所含的鈣磷等礦物鹽呈過飽和狀態(tài)，當(dāng)唾液流出導(dǎo)管口，進(jìn)入口腔后，所含的二氧化碳張力降低一半。一氧化碳逸出唾液PH值升高，鈣磷離子即從過飽和狀態(tài)中析出，沉積在核心的周圍。在礦物鹽沉積的同時(shí)，居于核心中的細(xì)菌也遂漸礦化了，久而久之，便形成硬化的牙結(jié)石。

　　牙結(jié)石的形成受唾液量、唾液成分不同而異，飲食和口腔衛(wèi)生習(xí)慣等多方面因素的影響。在口腔內(nèi)不同的部位，形成的量也有所不同，在唾液腺導(dǎo)管口相對處的牙面、如下前牙舌側(cè)面和上磨牙頰側(cè)面，沉積更換。

　　牙結(jié)石的治療方法有很多，平時(shí)要積極地進(jìn)行預(yù)防。那么，牙結(jié)石如何預(yù)防？

　　清除牙面上的牙菌斑，最簡便有效地方法就是認(rèn)真刷牙。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

　　應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少進(jìn)食松軟黏性食物，尤其是兒童少進(jìn)食含糖量高的食物，適當(dāng)多進(jìn)食些纖維性食物，以增加牙齒的自潔作用，減少牙菌斑的形成。

　　矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯(cuò)位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

　　應(yīng)每隔半年至一年時(shí)間到醫(yī)院口腔科檢查1次，如發(fā)現(xiàn)有牙石形成，及時(shí)由醫(yī)生除去（俗稱洗牙，醫(yī)學(xué)上稱潔治）。

　　不過，有些人對洗牙是否會損傷牙齒存在一定的疑慮。對此，專家給出了專業(yè)解釋，執(zhí)業(yè)牙醫(yī)的正規(guī)洗牙對牙齒是不會有損傷的。牙結(jié)石與牙齒表面的牙釉質(zhì)硬度不同，超聲潔治器是通過高頻震蕩及冷卻水的空穴作用來震碎、帶走牙結(jié)石，這種頻率對牙釉質(zhì)不會造成損傷，手工潔治的力量則更為溫和，也不會損傷牙齒。

　　1、注意口腔衛(wèi)生

　　注意口腔衛(wèi)生，每天早晚各刷一次牙，要采用正確的上下刷動(dòng)姿勢刷牙，選擇效果好的牙膏，牙刷也要定期更換，以防有細(xì)菌滋生。保持口腔清潔，除了早晚刷牙之外，吃完東西都要記得漱口，盡量減少殘留在牙齒上的食物殘?jiān)?。有資料顯示，高質(zhì)量的刷牙可除去牙面上90%以上的牙菌斑和軟垢。

　　2、矯正牙齒

　　矯治牙列不齊牙齒擁擠、錯(cuò)位，消除單側(cè)咀嚼的不良習(xí)慣，使所有的牙齒均發(fā)揮其咀嚼功能。

　　3、用舌頭舔牙齒

　　平時(shí)可以用舌頭去舔舔牙齒，或者多想想酸的食物，刺激唾液腺分泌。因?yàn)槲覀兊耐僖耗軌驇椭麥缈谇恢械募?xì)菌，防止牙石的形成，使牙齒保持清潔。

　　4、少吸煙、少喝濃茶

　　經(jīng)常抽煙的人牙齒上都會有煙漬，常喝濃茶的人也會有茶漬，這些都會慢慢積累形成牙石，所以不要吸煙，少喝濃茶。