牙齒矯正后飲食需要注意的事項
1、剛配戴上矯治器時的飲食原則
在第一次戴矯治器或矯治鋼絲時,因為牙齒受到矯正力量,是從沒有受力到突然受力的狀態(tài),大部分的人覺非常不適應,牙齒疼痛,連張嘴都不愿意,感覺要掉一樣,何況是吃東西。所以矯正頭三天進食應以稀松食物為主、如稀飯,面條之類的。根據(jù)自己的適應情況決定什么時候可以吃米飯。
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2、平常該避免吃的食物
過硬的食物要禁止避免、如甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰等等,帶核的水果、如李子、桃子、桂圓等,帶殼的,如山核桃等零食。因為吃這類食物必須花費比較大的力氣去咬或咀嚼,會將矯治器咬松脫落,也會把矯治鋼絲咬變形,從而影響到牙齒矯正的效果。
3、過黏的食物要盡量避免,像大白兔奶糖、麥芽糖、年糕、糯米制品、口香糖等,都會將矯治器及矯治鋼絲粘起造成移位。
4、高糖分食物要盡量避免,像一般常見的糖果、餅干等零食,為避免蛀牙,矯治期間最好少吃,矯治器佩戴在牙齒上高糖分食物會隱藏在矯治器縫隙內,產(chǎn)生大量細菌,容易引起牙齒齲壞。假如實在忍不住吃了,那么一定要立刻刷牙。也不要經(jīng)常喝含糖量高的飲料,如可樂、果汁、雪碧等。
5、牙齒移動是靠牙周骨骼的吸收和沉積,而均衡的飲食則有助于牙齒的移動。應多吃蔬菜、水果(注意水果盡量切成小塊,免得擱松托槽)、多補充維生素,可以減輕口腔潰瘍、口角炎。因為很多戴了矯治器的朋友由于對矯治器的刺激有所反應,會比普通人更容易長口腔潰瘍或爛口角,所以應該更自覺的補充充足的維生素,食療是最簡單有效的方法。
6、咀嚼的原則
牙齒上面有矯治器,很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,最好都要細嚼慢咽,避免咬到口內粘膜或使矯治器松脫。如果遇到大塊的食物如蘋果、桃子等,都最好切小塊進食,才能避免咬斷矯治器。
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