大部分人在挑選牙刷和牙膏時，可以分為這幾種：

　　光挑便宜的

　　這種挑選方法主要是不太重視牙齒健康的人的做法，認為只要保證每天早晚刷牙，飯后漱口就可以保證牙齒和口腔的健康，用什么牙刷牙膏都無所謂，反正效果都差不多，所以還不如節(jié)約點錢，買最便宜的。

　　只認某個牌子

　　有品牌情節(jié)的人，只在乎品牌本身，而不是根據(jù)自身情況來挑選牙刷牙膏。他們覺得，牌子那么出名，肯定東西也特別好，所以買牙膏牙刷，只認一個牌子。

　　專買貴的

　　本著“東西越貴越好”的想法，很多人在買牙刷牙膏時，就專挑貴的，他們對自己的牙齒健康很看重，所以也舍得為牙膏牙刷花錢，反正貴的一定要比便宜的好。

　　無所謂

　　他們認為只要是牙刷牙膏就行，反正都是用來刷牙的，用哪款牙膏牙刷不都一樣嗎?用得了便宜的，也買得起貴的，買牙膏牙刷時全看心情。

　　快承認，以上四種買牙刷牙膏的方法，絕對有一種讓你中槍了!對不對?!四種挑選方法，都忽視了一點：沒有根據(jù)自身牙齒狀況客觀地挑選適合自己的牙刷牙膏，都是憑個人主觀意愿地在選!

　　那么，該如何挑選適合自己的牙刷牙膏?

　　關(guān)于牙膏

　　不同的牙膏有不同的功效，個人可根據(jù)自身牙齒狀況來挑選適合自己的功效牙膏。

　　【含氟牙膏】

　　此類牙膏中含有氟化物，具有抗腐蝕、抑制牙齒細菌生長的效果，對預(yù)防蛀牙有很好的效果。

　　【美白牙膏】

　　這類牙膏中含有具有美白功效的過氧化物，在刷牙時，利用摩擦和化學(xué)漂白的牙齒對牙齒進行美白。

　　【中草藥牙膏】

　　顧名思義，牙膏中含有中草藥的成分，主要功效是消炎止血，對牙齦發(fā)炎腫痛具有一定的緩解作用。

　　【消炎牙膏】

　　牙膏中含有某些抗菌藥物，可改善口腔菌群環(huán)境，預(yù)防牙齦出血以及牙菌斑的生成，對治療牙周病與牙齦炎也具有一定的效果，但不可長期使用，建議1～2個月后更換。

　　【生物酶牙膏】

　　含有多種酶，對有害細菌具有殺害作用，可抑制牙菌斑的生成，對牙齦炎、牙周炎、牙周膿腫、口臭都具有改善作用。

　　【防過敏牙膏】

　　此種中的硝酸鉀具有抗敏作用，對牙齒敏感具有一定的緩解作用，牙齒敏感的人可放心使用這款牙膏。

　　關(guān)于牙刷

　　牙刷的挑選標準為：刷頭應(yīng)為2.5～3厘米，寬度為0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷頭前端為圓鈍形，刷毛為中性硬度，刷頭與刷柄之間最好有17～20的角度。

　　【普通牙刷】

　　普通牙刷的刷頭一般為方形或鉆石型，是市面上最常見的牙刷，具有一般的清潔功能，在選擇時，應(yīng)盡量選擇刷頭較小、刷毛尖較圓滑的牙刷，以免造成傷害。

　　【普通電動牙刷】

　　普通的電動牙刷一般是靠震動旋轉(zhuǎn)刷頭來清潔牙齒，對牙齒有一定的傷害，而且如果力道掌握不好，可能對牙齒造成一定的磨損，嚴重可能引發(fā)牙周炎。

　　【超聲波牙刷】

　　超聲波牙刷是電動牙刷的升級版，超聲波牙刷是利用聲波震動來達到清潔牙齒的目的，可防止牙菌斑、牙結(jié)石的形成，預(yù)防牙齦炎與牙周炎。

　　【單頭牙刷】

　　此種牙刷的刷頭比較細小，可以有效清潔普通牙刷刷不到的地方，例如長智齒的地方，相比于普通牙刷更能全方位清潔牙齒。

　　【牙縫刷】

　　牙縫刷主要用于清潔牙縫過大者的牙縫，可將其直接放于牙縫里清潔牙縫，也可用來清潔戴牙套的牙齒。

　   【屋型牙刷】

　　可一次性清潔牙齒的外側(cè)面、內(nèi)側(cè)面和咀嚼面，將三個刷頭放在一起，使用時可節(jié)約刷牙的時間。

　　選對了牙刷牙膏，刷牙方法也是極其重要的，推薦使用著名的巴氏刷牙法：

　　1.刷毛與牙齒應(yīng)呈45-60度角

　　2.將牙刷定位后，再兩顆兩顆牙前后來回刷十次.

　　3.先從右邊刷起，由右邊上排最后一顆牙齒刷到左邊，順序是左邊咬合面—左邊舌側(cè)—右邊舌側(cè)—右邊咬合面，如此循環(huán)。

　　4.刷頰側(cè)用同側(cè)手，刷舌側(cè)用對側(cè)手。

　　5.刷上前牙舌面，要將牙刷放在牙面上，要自上而下拂刷，刷下前牙舌面，要自下而上拂刷。

　　6.最后刷牙齒咀嚼面，將牙刷放在咀嚼面上前后移動。

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