口腔健康您關(guān)注了么?
今天我們要說的是一個被大部分國人忽略的健康問題。說起保護牙齒,這其中的門道真是不少。源頭方面的飲食節(jié)制,像是“少吃甜食少喝碳酸飲料,多吃蔬果多喝水”這樣的話大家也是從小聽到大了吧;如果有條件的話,定期去看牙醫(yī)。在發(fā)達國家中,看牙醫(yī)是一種比較普及的生活習慣,美國人光是看牙就占據(jù)了健康花銷的8%。接下來,我們先來討論幾個問題。
1.牙齒很好,從沒出過毛病,用洗牙嗎?
絕對要,視牙齒狀況半年或1年一次去醫(yī)院檢查口腔+洗牙。另外懷孕之前必須檢查牙齒,孕期因為口腔問題吃藥不是打針不是的尷尬案例太多,牙疼劇烈導致流產(chǎn)的案例也不在少數(shù)。
2.刷牙一天刷幾次?什么時候刷?
機械清潔非常重要,刷牙建議至少用正確的刷法一天兩次。最好每次吃完東西都刷,至少吃過零食點心酸奶什么的要刷。最新研究表示,日本人瘦的一個原因是吃完必刷必漱,很多人為了省事盡量少吃。
3.很認真的刷牙漱口,還需要用牙線嗎?
需要,牙線是日??谇蛔o理必需用品,每天坐著看電視劇也就做了的事兒。很多人擔心的是用了之后會不會讓牙縫變大,也確實有人表示用過之后牙縫大了。那是因為相鄰兩個牙齒間的牙垢沒有很好清潔,已有的牙周病導致牙齦萎縮,牙齦處于紅腫的炎癥狀態(tài)。使用牙線后者進行牙周治療后,炎癥減輕消腫就表現(xiàn)成了牙縫變大。
4.沒空刷牙,用哪款漱口水能代替?
沒有漱口水可以代替刷牙。漱口水最大的用處是減輕口腔異味,對去除牙菌斑沒有什么作用,在飯后或差旅不方便刷牙時使用漱口水可以保持口氣清新,所以漱口水選個自己喜歡的口味,不那么刺激的就好了。
總的來說,日??谇蛔o理中,牙刷、牙膏、牙線是必備的,漱口水則可以根據(jù)自己情況和喜好選購。在日常刷牙之外,盡量抽出時間定期洗牙,做牙齒檢查。
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