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怎樣才能吃冷飲解暑而不傷害牙齒?

2016-07-16 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天,沒什么能阻擋我們吃冷飲的步伐!冰棒、雪糕、冰激凌、刨冰、奶昔等,讓我們欲罷不能。但是我們都知道冷飲吃多了對身體不太好,很多人吃完冷飲導(dǎo)致牙疼難忍。特別是一些牙齒存在些小問題或者是長牙的小朋友,怎樣才能既吃到好吃的冷飲,又能保護(hù)我們脆弱敏感的牙齒不受到傷害呢?

  夏天,沒什么能阻擋我們吃冷飲的步伐!冰棒、雪糕、冰激凌、刨冰、奶昔等,讓我們欲罷不能。但是我們都知道冷飲吃多了對身體不太好,很多人吃完冷飲導(dǎo)致牙疼難忍。特別是一些牙齒存在些小問題或者是長牙的小朋友,怎樣才能既吃到好吃的冷飲,又能保護(hù)我們脆弱敏感的牙齒不受到傷害呢?

  給您幾點(diǎn)建議

  1、冷飲的攝入量一般為150ml左右,不要貪涼多吃

  大部分冷飲,其主要成分是水,其次是少量礦物質(zhì),還有的飲品含有糖分或酒精、脂肪、食品添加劑等,多少會(huì)對身體造成一些影響,如牙疼、腹痛、腹瀉等問題,所以要盡量控制冷飲的攝入量。

  2、不宜在飯前或飯后立即吃冷飲,冷飲在兩餐之間使用比較好

  飯前吃冷飲會(huì)影響食欲,導(dǎo)致營養(yǎng)素?cái)z入不足。飯后立即吃冷飲,使胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能下降,導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,引起腸炎等腸道疾病。而消化系統(tǒng)的問題可能會(huì)影響各種口腔疾病,如牙疼、口臭(產(chǎn)生口臭的原因)、牙結(jié)石等。

  3、不宜在吃完熱的食物后立刻吃冷飲

  冷熱交替的刺激對牙齒的傷害很大。及時(shí)你的牙齒很健康,吃完熱的食物立刻吃冷飲也沒有感覺到牙齒不適或牙齒疼痛,但是這種不良的習(xí)慣會(huì)慢慢的損害牙齒健康。

  4、特殊人群:嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲

  寶爸寶媽們,千萬不要給小baby喂食冷飲哦!太涼的冷飲,不但會(huì)傷害小嬰兒的腸胃還是影響處于萌芽期的小牙齒。那些牙齒還沒有長齊的小朋友們,要想吃冷飲就快點(diǎn)長大吧!

  5、齲齒、牙本質(zhì)過敏患者禁止食用冷飲

  齲齒、牙本質(zhì)過敏患者使用冷飲會(huì)造成牙痛。牙齒已經(jīng)出現(xiàn)問題的朋友,治好齲齒和牙齒敏感再享受冷飲的酷爽和涼意吧!

  6、吃完冷飲后,記得刷牙漱口

  冷飲里含有大量的脂肪和糖分,有些減肥知識(shí)的人都了解。既然我們沒辦法抵制冷飲的誘惑,那么就要把冷飲帶給我們的傷害降低到最小。為了美食和身材,吃完冷飲必須記得刷牙或漱口。

  即使持續(xù)高溫,無法抵住冷飲的誘惑!但是吃貨們,不要忘記保護(hù)你們的牙齒!

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