如何清潔牙齒每日清潔牙齒的工具介紹

2016-05-16 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：牙齒雖小，但如果不好好保護(hù)，不僅不能使你享受到美味食品，而且還影響你的美觀。因此，我們每個(gè)人都要認(rèn)真愛護(hù)牙齒，做到每天起床后與睡覺前刷牙。

　　為了保護(hù)好牙齒，就要時(shí)刻保持口腔清潔。

　　每日清潔牙齒的工具大致有下列幾種：

　　1、牙膏。40年代時(shí)，氨曾是牙膏中的奇妙成份。50年代，葉綠成了主要成份。60年代出現(xiàn)氟化物。至80年代，牙膏的品種越來(lái)越多，防牙垢的牙膏相繼問(wèn)世，深受歡迎。90年代起，又開始流行漂白牙膏。傳統(tǒng)上來(lái)說(shuō)牙膏的作用只是清潔牙齒，防蛀；而今，它還具有增白的作用。小蘇打具有增白的效果，用它制成的牙膏占了當(dāng)今美國(guó)市場(chǎng)的20%。

　　2、牙線。所有的牙醫(yī)都認(rèn)為使用牙線與刷牙一樣重要。它能十分有效地清潔牙縫中的殘留食物。這些東西在牙縫中積留，很容易引起蛀牙或牙齦炎。

　　3、牙刷。傳統(tǒng)的牙刷依然很流行。一般來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該選用柔軟、圓頭的牙刷。兒童的牙刷要比成人的小。用久的牙刷不但不能徹底清潔牙齒，而且會(huì)刷壞牙齦，應(yīng)該經(jīng)常更換，大約3-4月?lián)Q一次。

　　電動(dòng)牙刷已出現(xiàn)在日常生活中，也很受人們歡迎。

　　4、漱口水。它能幫助去除口腔導(dǎo)味。有些還具有清除牙垢的作用。你若經(jīng)常有口臭現(xiàn)象，這是不健康的表現(xiàn)，應(yīng)該找醫(yī)生查病因。

　　多啃啃蘋果也能輔助清潔牙齒

　　1、正確漱口

　　漱口是一種簡(jiǎn)便易行的方法，因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，飯后漱口可以將剛剛附著在牙齒表面尚未被細(xì)菌發(fā)酵的食物殘?jiān)鼪_掉，減少了牙病發(fā)生的機(jī)會(huì)，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。漱口最簡(jiǎn)單的就是白水。正確的漱口方式：將漱口水含在嘴里，后牙咬緊，利用唇頰部，也就是腮幫子的肌肉運(yùn)動(dòng)，使漱口水通過(guò)牙縫才能達(dá)到漱口的作用。

　　2、刷牙再刷牙

　　順牙豎刷法：將牙刷毛放在牙齦緣，刷毛指向牙根方向與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)牙刷使刷毛順著牙縫豎刷。

　　3、飲食健齒

　　生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時(shí)候，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，會(huì)起到清潔牙齒的作用。少吃零食，特別是碳水化合物食品，糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。多喝天然礦泉水。利用巧克力和無(wú)糖口香糖的好處。

　　4、平常重保養(yǎng)

　　節(jié)前做檢查節(jié)日期間吃喝、熬夜、玩樂(lè)都容易使身體防御機(jī)制降低，以前就患有蛀牙、牙髓炎、牙周病的人就可能發(fā)現(xiàn)，本來(lái)沒(méi)事的牙，疼了。

　　如果想要擁有一副健康的牙齒，不在會(huì)因?yàn)橐恍┛谇簧系牟“Y而影響胃口，那么以上的幾件事情一定要嚴(yán)格遵守。