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洗牙到底好不好 牙齒養(yǎng)生給你4技巧

2016-05-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:很多人都會(huì)問洗牙到底好不好?也有流傳著許多說洗牙傷神經(jīng),破壞牙齒之類的傳言。其實(shí)不然,洗牙是一種保護(hù)牙齒的基本方法之一。下面我們就具體的看一下。

  洗牙到底好不好:

  牙石是沉積在牙面或修復(fù)體表面的已鈣化或正在鈣化的菌斑及沉積物,由唾液或齦溝液中的礦物鹽逐漸沉積而成。為什么會(huì)產(chǎn)生牙石呢,還是由于我們刷牙刷的不到位,日積月累形成的。哪怕是再標(biāo)準(zhǔn)的刷牙方法也只能達(dá)到75%的清潔率,所以最好每年洗一次牙,口腔衛(wèi)生差的人可以每年2次左右。

  潔牙機(jī)的原理是超聲振動(dòng),以每秒達(dá)2.5萬(wàn)-3萬(wàn)次以上,是將牙石從牙齒的表面振落,對(duì)牙齒的損傷是極小的。而且牙石的存在對(duì)牙齦來說是一種刺激物,它是由細(xì)菌及各種沉積物,不僅影響口腔衛(wèi)生,影響美觀,還影響我們的牙周健康。會(huì)導(dǎo)致齦下牙結(jié)石的產(chǎn)生,進(jìn)而導(dǎo)致牙槽骨吸收,久而久之,最終會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)

  有許多老年人會(huì)說洗牙會(huì)導(dǎo)致"牙縫變大",為什么會(huì)有這種感覺呢?實(shí)際上是因?yàn)檠朗拇嬖趯?dǎo)致了牙槽骨的吸收,所以牙齦退縮了,這就是為什么許多老年人會(huì)說自己的牙齒變長(zhǎng)了,或者"拔牙根",在沒洗牙之前沒感覺是因?yàn)榭p隙都被牙石填滿了。年輕人需要洗牙是為了預(yù)防牙周疾病的發(fā)生,而老年人需要洗牙,則是為了防止牙齒進(jìn)一步破壞,使其停留在當(dāng)前的階段不再繼續(xù)向更嚴(yán)重發(fā)展,要知道再好的假牙,總歸是假的永遠(yuǎn)不如自己的牙好。哪怕嘴里只剩下一顆也要好好保護(hù),剩一顆牙的人所做的義齒其效果也要比全口都沒牙的效果好!

  日常我們愛護(hù)牙齒,除了洗牙,我們還可以采取下面的4種方法:

  1、手指按摩

  在漱口后用干凈食指以垂直方向由牙齦向牙冠按摩,內(nèi)外上下左右依次進(jìn)行。然后改為沿牙齦水平方向按摩,依次分區(qū)進(jìn)行,一次按摩大約5分鐘。

  2、轉(zhuǎn)舌按摩

  轉(zhuǎn)舌按摩,翻卷舌尖,緊貼牙齦,進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)。先對(duì)外側(cè)牙齦進(jìn)行按摩,再對(duì)內(nèi)側(cè)牙齦進(jìn)行按摩,每次進(jìn)行30~40次。

  3、叩牙

  叩牙是我國(guó)較為傳統(tǒng)的一種牙齒保健法。操作時(shí)只要上下牙齒互相碰擊,發(fā)出牙齒撞擊的聲音即可。推薦早晚各進(jìn)行一次,每次30~40次。

  4、鼓漱

  轉(zhuǎn)舌按摩幾次,當(dāng)感覺有唾液產(chǎn)生時(shí)不要咽下,繼續(xù)攪動(dòng)。等唾液漸漸增多后,開始用唾液漱口30次左右。對(duì)于有口腔疾病的一側(cè)牙齒可以著重多漱幾次,當(dāng)感覺患牙部位不舒服時(shí),也可以多漱幾回。

  吃什么對(duì)牙齒有好處:

  蘋果:

  吃水果對(duì)牙齒也是有幫助的,比如黃瓜、蘋果,咀嚼的時(shí)候可以幫助牙齒互相的進(jìn)行清潔,而且吃水果還有利于幫助我們發(fā)現(xiàn)牙齒的問題,如果你有牙齦發(fā)炎的情況吃蘋果就會(huì)很容易出血。

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