今天特別為大家奉上美國(guó)牙科學(xué)會(huì)發(fā)布的牙齒矯正期間的飲食注意小貼士,大家一起來(lái)看看吧。
牙齒矯正</a> 飲食跟手術(shù)一樣重要!" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201601/20160122083720978.jpg" />
治療初期
很多矯正牙齒的小伙伴,在開(kāi)始佩戴矯治器時(shí),都會(huì)感到牙齒酸痛,這是由牙齒受到矯治器的力量引起的。酸痛不適感在最開(kāi)始的幾天尤其明顯,這段時(shí)間,可以嘗試吃些稀飯、炒蛋、燕麥粥、面條等軟食,直到酸痛感逐漸消失。
治療過(guò)程中
治療中由于矯治器的原因,口腔衛(wèi)生往往較平時(shí)更加不易清潔。這時(shí)若不注意衛(wèi)生清潔,往往容易造成牙齒脫礦、牙菌斑堆積、牙齦炎癥等現(xiàn)象,隨著時(shí)間的推移,齲齒、牙周炎癥等就會(huì)出現(xiàn),因此,應(yīng)堅(jiān)持正確的刷牙及使用牙線,保持口腔衛(wèi)生與牙齒矯正效果密切相關(guān)。
矯治期間,均衡的飲食有助于牙齒的移動(dòng)和矯治效果。但是,由于矯治器貼在牙齒表面,而且較細(xì)的弓絲不可能承受過(guò)重的咬合力,所以在牙齒矯正期間要保證均衡的飲食外,還有些特別的注意事項(xiàng)。
牙齒矯正過(guò)程中應(yīng)該避免的食物
1.過(guò)硬的食物。如堅(jiān)果、硬糖果、爆米花、硬餅干、貝殼蝦殼等,同時(shí)也要注意避免咬筆和咬指甲等不良習(xí)慣,這些都會(huì)導(dǎo)致矯正器松脫、變形,影響牙齒矯正。
2.過(guò)粘的食物。如牛奶糖、麥芽糖和餅干類(lèi)的食品,口香糖則應(yīng)咀嚼無(wú)糖成分的。因?yàn)檫@些會(huì)將矯正器及矯正線黏起而造成移位。
3.過(guò)大的食物。對(duì)于整個(gè)蘋(píng)果和胡蘿卜等大塊食物,應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食。
4.過(guò)甜的食物。如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖分食物要盡量避免,可以選擇水果、蔬菜等替代。
假如實(shí)在忍不住吃了,也一定要及時(shí)正確刷牙及使用牙線。
此外,對(duì)于口香糖也要盡量避免,這是由于口香糖粘性很強(qiáng),不僅容易附著在牙齒上,更容易附著在矯正器上,造成不易清理牙齒和矯正器。
牙齒矯正過(guò)程中要多攝取的食物
1.蔬菜和水果。蔬菜和水果的攝入量可占到每天食物總量的1/2(如果太大應(yīng)注意切成小塊),蔬菜和水果中富含的維生素,可以減輕進(jìn)行矯正者可能?;嫉?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/kqpd/kqjb/kqky/" name="InnerLinkKeyWord">口腔潰瘍、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含維生素C,可以適量攝入。
2.谷物、奶制品、蛋白質(zhì)。這些食物對(duì)均衡營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要,有助于牙齒的矯正。但要注意咀嚼避免過(guò)硬、過(guò)黏、過(guò)大的食物,且在進(jìn)食后要堅(jiān)持正確刷牙及使用牙線,保持口腔衛(wèi)生。
牙齒矯正過(guò)程中的咀嚼原則矯治器貼在牙齒表面,任誰(shuí)都很難自在地吃東西,所以不管吃什么食物,都要注意細(xì)嚼慢咽,避免咬到自己或使矯治器松脫。此外,還應(yīng)注意一定要保持兩側(cè)交替咀嚼,這有助于保持口腔清潔及牙齒矯正效果。
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