門診中，經(jīng)常會聽到患者詢問：“我的牙齦怎么一直萎縮？”“牙好酸，喝一點(diǎn)點(diǎn)冷水就不舒服！”其實(shí)經(jīng)檢查后發(fā)現(xiàn)，這些不太影響日常生活，卻又令人感到不適的小毛病，居然有許多是因?yàn)樗⒀浪⑦^頭造成的！

　　求診者聽到這樣的診斷總是很不高興地反問：“牙齒硬邦邦的怎么會刷壞？不是應(yīng)該用力刷才會干凈嗎？”

　　沒錯，刷牙很重要，可是“刷對”、“刷好”更重要。不當(dāng)潔牙有兩種極端的情形：一是有刷、但沒有刷到臟東西；不適當(dāng)?shù)难浪⒒驔]有使用牙線；或是低頭隨手揮兩下，沒能達(dá)到該有的清潔效果；二是在求好心切下，非常用力地刷牙，反而傷害到牙齒與牙齦。

　　我們在幼年時期被教導(dǎo)使用簡單的橫式刷牙，那是因?yàn)槿檠垒^短，牙縫較大，也方便幼兒學(xué)習(xí)；隨著年齡漸長，體力漸增、手力愈強(qiáng)，如果刷牙的方法仍維持不變，經(jīng)常會變得過度用力。

　　人體的每一顆牙都呈現(xiàn)圓弧的表面，有大有小，當(dāng)我們用力橫刷時，受力最大的想必是牙齒最突出的圓弧處。雖然牙刷刷毛是柔軟的，用力刷在堅硬的牙齒表面，也會造成負(fù)面效果。想想滴水穿石的道理，微弱但經(jīng)年累月的力量，真的不容忽視。

　　●牙齦退縮︰薄弱的牙齦首當(dāng)其沖，牙齦愈薄退縮的機(jī)會愈高?？匆娧例X漸漸變長，甚至牙根裸露，有人會很緊張地問：“是不是得了牙周??？”

　　牙齦退縮雖然是一種牙周的問題，不過不是細(xì)菌性致病，不同于一般所說的牙周病，必要時，可以進(jìn)行牙齦移植的小手術(shù)來恢復(fù)。

　　●牙齒敏感︰牙齒表面的牙釉質(zhì)原本是較硬的結(jié)構(gòu)，被磨損時，會形成拋光如鏡般特別閃亮的部位。當(dāng)牙齒被磨損的速度比修復(fù)的速度快時，內(nèi)層的牙本質(zhì)會被暴露出來，空氣中溫度的變化、唾液中的酸、甜、苦、辣、以及潛藏牙縫中的細(xì)菌所釋放的毒素，都會被傳遞到牙齒內(nèi)部，而感受到一種酸軟難耐的不舒適。這種似酸略痛的感覺，與初期的鄰接面齲齒有些雷同，時常被混淆。如果照過X光片確定沒有齲齒，只要及時改善刷牙的方法，牙齒敏感的困擾便會漸漸消失。

　　●牙齒磨損：用力橫刷的習(xí)慣經(jīng)年未改，會在牙齒上刻劃出歲月的痕跡，在接近牙齦邊緣的齒頸部形成深V型小溝。慣用右手刷牙的人多發(fā)生在左側(cè)犬齒及小臼齒。

　　有人發(fā)生在兩側(cè)，就醫(yī)時表示，他反手刷牙也很用力！這種凹槽不需處理，若常覺得會有食物殘屑填塞或牙齒敏感，則可以像齲齒一樣填補(bǔ)起來。

　　●牙齦外傷︰初次改變刷牙方向，或是學(xué)習(xí)使用牙線、牙間刷的人，經(jīng)常因?yàn)椴皇煜げ僮鞯姆较蚧蜻^于用力，而將牙齦刮傷。若持續(xù)以錯誤的方式進(jìn)行，愈傷愈深，每刷必痛。這時最好請牙醫(yī)師查看一下，暫停在傷處的清潔動作，讓受傷的牙齦癒合。

　　潔牙工具皆屬消耗品，原本就該定時汰換。如果牙刷才開封數(shù)日就已變形，使用一個月已經(jīng)四面開花，只怕潔牙不成，問題重重。

　　照顧牙齒溫柔一點(diǎn)就好，用力不等于用心，可別把牙刷壞了！