夏洛特?zé)?，牙齒特上火！

2015-12-28 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：本來(lái)秋高氣爽，心情倍兒棒，結(jié)果來(lái)了個(gè)夏洛，還特?zé)?。好了，淡定！淡定！消消火氣，不過(guò)這一著急，牙也跟著上火了，這酸爽簡(jiǎn)直......夏洛是“特不煩惱”了，牙齒卻特別煩惱了！

　　它叫夏洛“特?zé)?rdquo;，不是“夏洛特”煩惱

　　看到這個(gè)名字頓時(shí)就“著急上火”了吧，為了個(gè)喜劇效果，名字也是拼了【牙】！本來(lái)秋高氣爽，心情倍兒棒，結(jié)果來(lái)了個(gè)夏洛，還特?zé)?。好了，淡定！淡定！消消火氣，不過(guò)這一著急，牙也跟著上火了，這酸爽簡(jiǎn)直......夏洛是“特不煩惱”了，牙齒卻特別煩惱了！

　　牙齒上火到底有多慘？

　　天干氣躁，口腔上火，大火氣使體內(nèi)水分消耗迅速，從而導(dǎo)致口腔潰瘍、爛嘴角、口干舌燥等癥狀，引起牙齒酸痛，牙齦出血，牙周炎等一系列牙病，更甚者會(huì)出現(xiàn)牙齒松動(dòng)?？峙码S身攜帶一個(gè)“滅火器”也不為過(guò)啊！

　　小編實(shí)在不忍直視男女主角各自因?yàn)檠例X上火而產(chǎn)生間隙，真愛(ài)就要在一起，豈是一個(gè)上火就能阻隔！和開(kāi)心麻花一起哈哈哈才是真理！

　　那么，該如何“滅火”呢？

　　第一招：隨時(shí)補(bǔ)充水分

　　常喝溫水可以解決許多問(wèn)題，包括冷卻體內(nèi)燥熱、沖刷口腔中的細(xì)菌、抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，即使常呆在空調(diào)房，水分蒸發(fā)較少，一天也要喝1300cc左右。流汗時(shí)更要多喝水，上火時(shí)適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果，如不喜歡水淡無(wú)味，也可多喝舒緩茶飲，例如：薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。

　　第二招：飲食清淡

　　高熱量食物會(huì)提供火氣，上火時(shí)不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅干、花生等堅(jiān)果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食為主。

　　第三招：提高睡眠質(zhì)量

　　睡眠不好的人會(huì)容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液回圈會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲累卻睡不穩(wěn)，這時(shí)可用足浴把火氣往下帶。其做法如下：先用溫水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可)，再慢慢加熱水，泡到腳熱，微微出汗就可以休息了。足浴對(duì)改善皮表回圈很有幫助，泡一個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)愈來(lái)愈容易出汗，即使在冷氣房皮膚也不會(huì)干燥。

　　有了這些小妙招，讓夏洛一個(gè)人靜靜地?zé)腊桑⌒【幙墒且_(kāi)心的哈哈大笑！再告訴你們一個(gè)小秘密“每天吃2—3個(gè)西紅柿，能夠有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生”。