先刷牙咦~不刷牙怎么能吃飯？嘴里不清爽干凈，吃飯的時候都會感覺不舒服。

　　先吃飯先刷牙？那吃完飯后剛才牙齒不就白刷了嗎？

　　先刷牙

　　刷牙的目的主要是為了去除牙菌斑。夜晚睡覺時，細(xì)菌就會在牙齒表面附著一層膜，早上起床后口腔內(nèi)的細(xì)菌數(shù)量就達(dá)到了頂峰，所以需要刷刷牙，把口腔清理干凈，不然就連細(xì)菌也一起吃下去啦！

　　先吃飯

　　食用過東西后口腔里還是會有細(xì)菌的，所以吃完后再刷牙等于是將這些細(xì)菌一起清理掉了。

　　漱口是一個好辦法。尤其是在飯后，口腔內(nèi)還是會滋生細(xì)菌，漱口是一個簡便地保護(hù)牙齒與護(hù)理口腔的好方法。

　　習(xí)慣先刷牙的朋友，可以在飯后及時地漱口，還可以去除一些食物的異味，又能護(hù)理口腔。

　　對于習(xí)慣先吃飯的朋友來說，最好能先漱下口，再吃東西，用過餐后及時地刷牙，將細(xì)菌統(tǒng)統(tǒng)刷走，這也是保持牙齒亮白健康的必要方式。