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養(yǎng)成正確刷牙習慣,口腔才能保持衛(wèi)生健康

2015-11-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:口腔健康是我們不可忽視的,你關(guān)注過你的口腔衛(wèi)生嗎?你知道養(yǎng)成正確刷牙習慣,口腔才能保持衛(wèi)生健康嗎?

  將刷頭放置于口腔內(nèi)一側(cè)的后牙牙頸部,刷毛指向牙根方向(上頜牙向上,下頜牙向下),與牙長軸大約呈45°角,輕微加壓,使刷毛部分進入牙齦溝內(nèi);

  以2-3顆牙為一組開始刷牙,用短距離水平顫動的往返動作在同一個部位至少刷10次。然后將牙刷向牙冠方向轉(zhuǎn)動,繼續(xù)拂刷牙齒的唇(頰)舌(腭)面;

  刷上前牙舌面時,將刷頭豎放在牙面上,使前部刷毛接觸齦緣,自上而下拂刷。刷下前牙舌面時,自下而上拂刷;

  刷咬合面時,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距離來回刷。

  另外,每天至少刷牙兩次,每次至少3分鐘;牙刷每3-4個月要更換一次;不要拉鋸式橫刷,以免造成牙頸部缺損及牙齦退縮;刷完牙后,請輕輕刷刷你的舌頭;每天使用牙線清理牙縫。

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