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保持牙刷清潔,做對了嗎?

2015-09-01 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:手動牙刷和電動牙刷都可以有效地徹底清潔牙齒。使用手動牙刷有困難的人可能會發(fā)現(xiàn)電動牙刷更加便捷和舒適。牙刷的大小和形狀應該與口腔相符,以便舒適地清潔到口腔的各個區(qū)域??梢哉堁泪t(yī)來推薦適合自己的牙刷類型。

   牙刷大約已經有5000年歷史。樹枝、骨頭、木頭、象牙還有野豬豬鬃等等,一起構成了這一口腔清潔工具的漫長發(fā)展史。

 
  我們現(xiàn)在使用的尼龍刷毛牙刷發(fā)明于1938年。如今,電動牙刷也已經很常見。
 
  手動牙刷和電動牙刷都可以有效地徹底清潔牙齒。使用手動牙刷有困難的人可能會發(fā)現(xiàn)電動牙刷更加便捷和舒適。牙刷的大小和形狀應該與口腔相符,以便舒適地清潔到口腔的各個區(qū)域。可以請牙醫(yī)來推薦適合自己的牙刷類型。
 
  無論你選擇了哪一種牙刷,美國牙科協(xié)會(theAmericanDentalAssociation,簡稱ADA)都建議,一天至少使用含氟牙膏刷兩次牙,并且使用牙線或者牙縫刷清潔牙齒間隙。
 

  保持牙刷干凈

  保持牙刷衛(wèi)生,對于保持口腔衛(wèi)生非常重要。以下簡單的五個步驟就可以保證你的牙刷干凈:
 
  1不要與他人共用牙刷
 
  使用別人的牙刷,相當于將自己暴露在他人的體液和其所攜帶的病菌中,可能會因此染病。抵抗力比較差或者正患有傳染性疾病的人需要特別注意,平時只用自己的牙刷刷牙。
 
  2刷牙后徹底沖洗牙刷

  徹底沖洗掉殘留的牙膏或者食物殘渣非常必要。

  3將牙刷刷頭向上直立存放
 
  刷完牙后,將牙刷刷頭向上直立存放并且讓它自然風干。如果一個杯子里或者支架上放了不止一把牙刷,應該盡量將它們離遠一點,避免交叉污染。
 
  4將牙刷存放在開放處
 
  不要覆蓋或者將牙刷存放在密閉容器里。比起開放通風的地方,潮濕封閉的環(huán)境更易于微生物滋生。

  5至少每3-4個月更換一次牙刷
 
  隨著使用時間延長,牙刷刷毛會逐漸磨損變形,讓刷牙的有效性大大降低。比起成人牙刷,兒童牙刷需要更換得更頻繁。最好使用由權威機構認證、推薦的牙刷。
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