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牙齒矯正后該怎么吃

2015-03-25 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:牙齒矯正后該怎么吃,是很多想做或是剛做完牙齒矯正的人的疑問。帶著矯正器,剛開始吃什么都不適應,下面就來看看該怎么吃吧。

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  矯正牙齒后,吃是一個大問題,吃什么?怎么吃?這困擾了很多做牙齒矯正的朋友,別急,今天小編來為大家講解一下牙齒矯正后吃的學問。

  1.第一次戴矯正器的飲食原則

  如果你是第一次戴矯正器或者矯正鋼絲,牙齒一開始會承受很大壓力,大部分人都會覺得疼痛,可能連張嘴都不大愿意,更何況是吃東西呢,這個時候你需要的是一些流食,湯粥什么的,疼痛大約2-3天就會消失的。

  2.學會咀嚼

  牙齒上有矯正器,恐怕是誰都很難自在的吃,所以不管吃什么,都要細嚼慢咽,避免咬到牙肉或使矯正器松脫,如果像蘋果等大塊食物,一定要切成小塊再進食。

  3.需要避免吃的食物

  粘性的食物,如奶糖、年糕等,易粘著在矯治器上;

  堅硬的食物,如棒冰,排骨,雞腿,牛肉干,帶核帶殼的零食

  帶骨的肉類,如排骨、雞腿等,可將骨頭剔除后再食;

  帶殼的海鮮,如蝦、蟹等,易造成矯治器脫落;

  高糖食物,如蛋糕、糖果等,易造成齲齒,食用后務必刷牙;

  富含纖維的食物,容易纏繞在矯治鋼絲上;

  易染色食物,如咖喱,易將矯治橡皮圈等染黃,有礙美觀。

  避免咀嚼較黏的食物,如口香糖,糯米制品,奶糖等。

  盡量不喝含糖量高的飲料,如可樂,雪碧,果汁等。

  4.要多吃的食物

  多吃富含維生素C的食物,因為它有助于骨骼的愈合和牙周韌帶的生長。至于種類嘛,橙子、檸檬、葡萄、芒果、菠菜、馬鈴薯等新鮮的蔬果都可以選擇,選什么就看你自己啦。保護牙齒的同時也不要虧待我們的胃。

(責任編輯:譚小沐)

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