甲減一種容易被忽視的內分泌疾病

2019-03-06 來源：甲減標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：“甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。

“甲減”是甲狀腺功能減退癥的簡稱，是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。

患有“甲減”的人一般可以有“懶”“胖”“弱”的典型表現(xiàn)，“懶”是指患者覺得無精打采、懶洋洋、容易困倦、不愿意活動；“胖”是指患者出現(xiàn)體重增加、顏面四肢水腫；“弱”指患者常覺得乏力，體力不支，畏寒怕冷。

近日，中華醫(yī)學會內分泌學分會公布了中國首次甲狀腺疾病流行病學調查結果。結果顯示，在接受本次流行病學調查的10個城市居民中，“甲減”的患病率已達6.5%，每15人中就有1位“甲減”患者。但是由于對“甲減”缺乏科學認識，我國的“甲減”患者中，大多數(shù)壓根不知道自己得了病，或者誤認為是其他問題。

怎么知道患有“甲減”

“甲減”并不是一種少見的疾病，它離我們并不遙遠。叱咤風云的巴西足球明星羅納爾多，最終因為嚴重發(fā)福、身材走樣而導致其水平一落千丈，不得不提前退役。大家可能并不知道，其實羅納爾多是因為患上了“甲減”才變成了“肥羅”，最終早早掛鞋遠離賽場！

甲狀腺手術、自身免疫疾病、各種甲狀腺炎、甲狀腺破壞、碘過量等都有可能造成“甲減”。但其實“甲減”并不可怕，只要正確診斷，規(guī)范治療，絕大多數(shù)患者可以恢復正常的生活與工作。

下面是甲減的常見癥狀，如果出現(xiàn)5條或以上的情況，就需要注意排除“甲減”了，需馬上到醫(yī)院的甲狀腺?？凭驮\。

1、乏力，常常犯困，嗜睡，容易疲勞，體力常常不支。

2、思維遲鈍，經(jīng)常走神、記憶力減退，反應遲鈍。

3、體重增加、顏面部或肢體腫脹。

4、皮膚干燥發(fā)涼、粗糙脫屑、體毛稀疏。

5、畏寒、怕冷(穿得總比其他人要多，與氣溫不太合拍)。

6、情緒低落抑郁。

7、厭食、經(jīng)常腹脹、便秘。

8、肌肉乏力、手足麻木。

9、血壓偏低或心跳變慢。

10、女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂或閉經(jīng)，溢乳。

鍛煉忽快忽慢可治甲減

人體中的甲狀腺激素是促進新陳代謝，控制體重的重要激素。一旦患上甲減，新陳代謝速度就會放緩，人體會感覺疲勞，體重增加。間歇式的有氧鍛煉方法有助甲減患者恢復，即交替進行高強度的鍛煉和低強度的恢復休息。每周3次，堅持一個月后就能看到效果。具體方法如下：

1、以有氧運動作為開始。建議大步走1分鐘。

2、5分鐘的熱身鍛煉。踏板、跑步、攀登、跳繩等運動都可以，以舒緩的速度進行5分鐘。如果用0~10來代表你能承受的鍛煉強度，這時應達到2級水平。

3、高強度鍛煉1分鐘。這個階段的鍛煉速度要比前一步更快，強度要達到7級。

4、以舒緩的速度鍛煉2分鐘。回到2級的鍛煉強度，并保持2分鐘。

5、重復步驟3和步驟4。建議第1周做3個回合，第2周做5個回合，第三周做7個回合，第四周：根據(jù)個人體力程度，做6~8個回合。

鍛煉過程中應當遵循以下原則：

鍛煉強度不要太大，否則你將無法完成規(guī)定的回合數(shù)；如果你對固定一種的有氧運動形式感到厭倦，完全可以自由更換為其他形式的有氧運動；根據(jù)個人體力情況自行調整鍛煉強度；身體感覺不適時請及時就醫(yī)。

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1.甲狀腺功能亢進的藥物治療，尤其適用于不伴有或伴有輕度甲狀腺增大（甲狀腺腫）的患者及年輕患者。 2.用于各種類型的甲狀腺功能亢進的手術前準備。 3.對于必須使用碘照射(如使用含碘造影劑檢查)的有甲狀腺功能亢進病史的患者和功能自主性甲狀腺瘤患者作為預防性用藥。 4.放射碘治療后間歇期的治療。 5.在個別的情況下，因患者一般狀況或個人原因不能采用常規(guī)的治療措施，或因患者拒絕接受常規(guī)的治療措施時，由于

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