緊張忙碌的城市生活催生了“睡不醒一族”。對(duì)于這些人而言，即便是每天堅(jiān)持早睡早起的健康作息習(xí)慣，第二天也總是無(wú)精打采、昏昏欲睡；緊張的工作和學(xué)習(xí)也無(wú)法使他們聚精會(huì)神。他們到底是沒(méi)睡好？還是亞健康？又或者是被甲減找茬呢！

自測(cè)：你被甲減纏上了嗎？

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甲減癥狀不算太隱匿，是可以通過(guò)自檢發(fā)現(xiàn)的。當(dāng)出現(xiàn)下面這些癥狀時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮有甲減的可能：

容易犯困，體力和精力都容易不足；

思維遲鈍，注意力很難集中，記憶力下降；

體重增加，皮膚干燥；

指甲變得很脆、灰白、易折斷；

常常覺(jué)得冷；

情緒容易低落、抑郁；

容易便秘；

血壓升高或心跳變慢。

甲減：身體里的甲狀腺素“缺貨”

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甲減的全稱(chēng)是「甲狀腺功能減退癥」，指甲狀腺（生產(chǎn)甲狀腺素的工廠）因?yàn)楦鞣N原因罷工，導(dǎo)致甲狀腺素缺貨，甲狀腺素不能滿足人體的正常需要。

臨床上甲減的患病率為2%左右，女性比男性更容易中招，患病率會(huì)隨著年齡的增加而上升。甲減可能覆蓋全年齡人群，且發(fā)病時(shí)期不同名稱(chēng)也不同。

始于胎兒或新生兒者稱(chēng)為“呆小病”；

始于青春期發(fā)育前兒童者稱(chēng)為“幼年型甲減”；

始于成年者稱(chēng)為“成年型甲減”。

甲減嚴(yán)重者可引起黏液性水腫，所以如果發(fā)現(xiàn)了癥狀，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院檢查。

甲減找上門(mén)，如何擺脫它

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方法一：代替治療

甲減是因?yàn)樯眢w甲狀腺激素減少而導(dǎo)致的一種病癥，普通治療一般是通過(guò)藥物維持激素平衡，補(bǔ)充缺少的激素。

有人說(shuō)“甲減治療，基本上這是一輩子的事”對(duì)于選擇藥物治療的病人也可以這么說(shuō)，藥物無(wú)法起到根治作用，所以病人要每天按時(shí)按量服藥，才能維持好激素。

另外還需定期復(fù)查，調(diào)整量劑，服用時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成依賴(lài)；停藥易復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期服藥又傷肝腎。

方法二：恢復(fù)治療

“超聲定位介入療法”根據(jù)甲減的程度和患者本身的情況進(jìn)行私人定制治療，通過(guò)超聲介入將藥物直接輸送到生病源，促使藥物高效快速被腺體組織吸收，平衡激素，不傷害健康腺體，不影響其他器官。

因?yàn)槭俏?chuàng)介入直接作用病灶，避免口服藥物需經(jīng)過(guò)肝腎吸收這一過(guò)程，能更快更直接修復(fù)腺體組織細(xì)胞，使甲狀腺分泌功能恢復(fù)正常。

甲減應(yīng)補(bǔ)碘，你該怎么吃？

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甲減的發(fā)生與飲食營(yíng)養(yǎng)的關(guān)系是很大的，得了甲減具體該怎么吃？

適量補(bǔ)充碘

比如吃點(diǎn)海帶、紫菜等海產(chǎn)品，或選擇碘鹽、碘醬油等一系列額外加入碘的食物。

最好少吃致甲狀腺腫的十字花科類(lèi)食物，比如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

甲減患者需要供給機(jī)體足夠的蛋白質(zhì)，比如可以多選一些蛋類(lèi)、乳類(lèi)、各種肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)。

維生素供給要豐富

維生素的來(lái)源很廣，各種水果、蔬菜、谷類(lèi)等都含有不同種類(lèi)的維生素，甲減患者應(yīng)當(dāng)充分食用各種富含維生素的蔬果。

忌吃脂肪油膩食物

由于代謝緩慢，甲減患者需要限制脂肪和富含膽固醇的食物，比如奶油、動(dòng)物大腦及內(nèi)臟等食物都是不宜多吃的。