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口味重 壓力大 甲狀腺會受傷

2018-07-03 來源:北京廣濟醫(yī)院甲狀腺治療  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:食物中都含有一定的碘,尤其是加碘鹽的廣泛使用,更加大了人們對碘元素的攝取,長時間吃咸食,攝入的碘就會越來越多,超出甲狀腺分泌激素所需。

口味重壓力大甲狀腺會受傷

甲狀腺是一個脆弱的“小蝴蝶”,生活中很多不良習(xí)慣都會刺激甲狀腺,讓甲狀腺受傷,比如口味重、壓力大,這些和甲狀腺問題都有較大的關(guān)系。

愛咸食、口味重易導(dǎo)致甲功紊亂

“南甜北咸”是形容國內(nèi)地域飲食特點的一個詞語,這個詞的意思是南方的人普遍喜歡甜食,而北方的人多比較口味重、愛吃咸食。這樣的一個飲食習(xí)慣,到底好不好?且來說說愛吃咸食的弊端。

食物中都含有一定的碘,尤其是加碘鹽的廣泛使用,更加大了人們對碘元素的攝取,長時間吃咸食,攝入的碘就會越來越多,超出甲狀腺分泌激素所需。

長此以往,人體的碘一直處于過剩狀態(tài),甲狀腺就會加班加點的工作來轉(zhuǎn)化多余的碘,進(jìn)而造成甲狀腺激素分泌過多,導(dǎo)致出現(xiàn)各類甲狀腺問題。

壓力大誘發(fā)甲狀腺問題

壓力大可以促進(jìn)人吃咸食。因為壓力大會影響腎上腺的功能,當(dāng)人體處于極度緊張狀態(tài)時,他們的身體就無法分泌適量的激素,進(jìn)而會打破體液中的鹽平衡,所以就會想吃咸的東西。

某種程度上來說,如果總是想吃咸食,也可能意味著患有碘缺乏病。

壓力大時還會誘發(fā)其它甲狀腺問題,壓力大時容易出現(xiàn)自身免疫調(diào)節(jié)異常,內(nèi)分泌紊亂,對于女性就會反映在甲狀腺上,引起甲狀腺細(xì)胞的自身免疫破壞,甲狀腺功能下降,人體會分泌更多的促甲狀腺激素來彌補。此時,甲亢等各種甲狀腺問題就會接踵而至。

糾正不良習(xí)慣呵護(hù)好甲狀腺

目前,已經(jīng)查出有近3成的國人有甲狀腺問題,而不管是哪種甲狀腺疾病,都必將影響我們的生活質(zhì)量。

所以,關(guān)愛甲狀腺要從我們的不良習(xí)慣開始糾正。

首先,我們在日常生活中應(yīng)該合理飲食,少吃咸食,改正重口味的習(xí)慣,實際上重口味不只對甲狀腺,還會引起三高等多種疾病。飲食上盡量清淡、少吃刺激性食物和油膩食物。如果本身伴有一些疾病,更應(yīng)該注意食物的合理攝取。

其次,要學(xué)會緩解壓力,不論是工作壓力還是生活的高壓,都應(yīng)該合理控制、良好發(fā)泄,可以通過旅游、聽音樂、鍛煉、深呼吸等一些輕松愉悅的方法來解壓,積極樂觀,避免悲觀情緒。

最后,需要提醒大家的是:體檢、體檢、體檢。這個非常重要,定期體檢有利于發(fā)現(xiàn)早期問題,更好更快的解決或消除潛在威脅。體檢時,一定不要忽視甲狀腺等小器官的檢查。否則,可能埋下健康隱患。

甲狀腺是脆弱的,卻也是非常重要的,小到體溫,大到整個身體的代謝,都需要甲狀腺激素來維持,所以甲狀腺雖小,但甲狀腺疾病的影響卻很大。因此,請養(yǎng)成良好習(xí)慣,不要傷害我們身體重要的“小蝴蝶”。

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