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甲狀腺病患者養(yǎng)生關(guān)鍵要靜心

2017-09-23 來源:尤醫(yī)生聊甲狀腺  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:甲亢患者不能吃的食物有:含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料,因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,神經(jīng)精神更加興奮。

  甲狀腺病的中醫(yī)養(yǎng)生保健包括精神養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、體質(zhì)養(yǎng)生、起居養(yǎng)生等多方面。

  1.精神養(yǎng)生。眾所周知,不良情緒是人類健康的大敵。生活溫飽后,人體生病的原因主要來自精神情緒,既中醫(yī)所說的“氣生百病”。甲亢被認(rèn)為是一種與情緒密切相關(guān)的“心身疾病”,甲狀腺病患者往往在生氣、緊張時感覺到脖子更加粗大憋悶,眼睛脹痛等等。需要長期服藥、擔(dān)心不能治愈,是甲狀腺病人的心病。所以,要戰(zhàn)勝甲狀腺病、預(yù)防甲狀腺病,首先需要做到的就是避免不良情緒刺激,保持一個良好的心態(tài)。對待疾病這位不速之客,我們不能生硬推擋,要找到它的弱點(diǎn)最后友好地分手。這里給甲狀腺病患者介紹二個簡單的精神養(yǎng)生練習(xí)方法。一是早上一睜眼,心里馬上就默想“今天真是好心情”,讓自己懷著愉悅的心情開始每一天;二是臨睡前做十分針的調(diào)吸放松:端坐排除雜念,先盡可能的深深吸一口氣,然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出,使繁雜的心態(tài)平靜下來,機(jī)體得到放松休息。

  2.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生。通過自我指壓按摩方法,達(dá)到疏肝、健脾、補(bǔ)腎的目的。經(jīng)絡(luò)是連接五臟六腑的網(wǎng)絡(luò)橋梁,穴位是人體氣血聚積的交點(diǎn)。甲狀腺病可以對相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)的穴位進(jìn)行保健按摩。如肝火旺可選擇足背的太沖穴,心慌可按摩手部的內(nèi)關(guān)穴,甲亢選擇補(bǔ)陰的重要穴位三陰交,甲減可按摩和艾灸強(qiáng)壯穴足三里、昆侖、照海、關(guān)元穴等。

  3.飲食養(yǎng)生。中醫(yī)理論認(rèn)為,藥物和食物有寒、熱、溫、涼四性和淡、酸、苦、甘、辛五味,針對不同病性和體質(zhì)選用對應(yīng)的性味和功效的食物。

  甲亢患者不能吃的食物有:含碘食物。碘是制造甲狀腺激素的原料,因此不要吃海帶和紫菜。辛辣、煙酒等刺激性等食品。它們可導(dǎo)致甲亢患者機(jī)體代謝更加旺盛,心跳加快出汗更多,神經(jīng)精神更加興奮。

  甲亢患者適合吃的食物有:甲魚、烏龜能補(bǔ)腎滋陰散結(jié)。阿膠、龍眼肉等補(bǔ)血食物。平時還可以用沙參、玉竹、麥冬等滋陰之品煲湯,用菊花、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲。梨子“生者可清六腑之火,熟者可滋五臟之陰”。柑橘富含維生素C和鉀,對甲亢患者預(yù)防低鉀引起的周期性麻痹有利。

  甲減患者病人胃腸蠕動慢,容易水腫和血脂高,因此不宜吃生冷油膩和咸的食品,飲食宜清淡??蛇x擇一些溫補(bǔ)的中藥煲湯食用,如當(dāng)歸、黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。苡米、赤小豆有健脾利水消腫的作用,對甲減患者很有好處。此外,甲減患者易出現(xiàn)便秘,屬于腸蠕動慢氣虛推動無力所致,服用清熱瀉下藥雖然能解一時之急,但會導(dǎo)致許多后患,因此不宜使用。

  甲狀腺腫大和結(jié)節(jié)患者要少吃十字科蔬菜如包菜、花菜、蘿卜、芥菜等,因?yàn)樗鼈兒幸环N刺激能甲狀腺腫的物質(zhì)硫氰酸,多吃可引起甲狀腺腫大加重。要多吃富含硒的食物,如大豆、西紅柿、蘆筍、芝麻、蘑菇等。

  4.體質(zhì)養(yǎng)生。根據(jù)甲狀腺病患者個人的體質(zhì)狀況,平時可適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┫鄬ζ胶偷恼{(diào)體中成藥。如陰虛體質(zhì)用六味地黃丸,陽虛體質(zhì)用金匱腎氣丸,氣郁體質(zhì)用逍遙丸等。

  5.起居養(yǎng)生。甲狀腺病與不良生活習(xí)慣和行為方法有關(guān),如高強(qiáng)度的工作,勞累緊張、熬夜等等。因此,甲狀腺病的康復(fù)需要減壓減負(fù),形成規(guī)律的生活習(xí)慣。睡“子午覺”也是一個簡便易性的養(yǎng)生方法,即晚上十一點(diǎn)前睡覺,中午稍事休息對身體有利。甲亢一般夏天較重和易復(fù)發(fā),甲減則冬天較重,患者還要順?biāo)臅r避寒暑。

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