得了甲亢這么吃，飲食得當(dāng)很重要

　　得了甲亢后，由于代謝亢進(jìn)，營養(yǎng)物質(zhì)消耗明顯增加，很多甲亢病人沒有意識(shí)到這個(gè)問題，營養(yǎng)補(bǔ)充不夠充足，直接導(dǎo)致整個(gè)人瘦了下去，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。但是，對(duì)于甲亢患者來說，并不是每種食物都可以肆無忌憚的吃，大多數(shù)的甲亢患者對(duì)此并不太了解，對(duì)于甲亢患者來說，飲食是否得到非常重要，下面就讓我和大家聊一聊甲亢患者的三大飲食原則吧。

　　一、三高一忌一適量

　　三高可不是指高血壓、高血脂、高血糖，這里的三高指的是，擁有高熱量、高蛋白、高維生素的食物，一忌指的是忌食含碘飲食，一適量指的是適量補(bǔ)充鈣、磷等。

　　每日應(yīng)攝入足夠的碳水化合物，它們含有足量的熱量，以糾正過度消耗?？蛇x用各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等，每日能量供給比正常人增加50--75%，以滿足過量的甲狀腺素分泌所引起的熱量代謝增加。

　　保證蛋白質(zhì)供給，可以多吃些瘦肉、河魚、雞、鴨和蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物。

　　增強(qiáng)維生素的補(bǔ)充。因高代謝而消耗能量，也因此消耗大量酶的輔酶，即B族維生素類，因此，飲食中需要多補(bǔ)充富含B族維生素的食物，當(dāng)然也需要注意補(bǔ)充維生素A和維生素C。

　　忌碘食物和藥物。碘是合成甲狀腺激素的原料，攝入含碘的食物，能促進(jìn)甲狀腺激素的合成，因而碘可誘發(fā)甲亢，可使甲亢癥狀加劇，所以應(yīng)忌用含碘的食物。含碘的食物有龍蝦、海帶、紫菜、海參、帶魚等，這類海產(chǎn)品和含碘食鹽都要少吃。

　　適當(dāng)補(bǔ)充鈣、磷。為預(yù)防骨質(zhì)疏松、病理性骨折，應(yīng)適量增加鈣、磷的供給，可多喝牛奶，多吃果仁。尤其是對(duì)甲亢癥狀長期不能得到控制的患者和老年人，更是要養(yǎng)成每天喝奶的好習(xí)慣。

　　二、要多餐

　　為了糾正機(jī)體過度消耗，在每日三餐主食外，兩餐間增加點(diǎn)心，避免因甲亢導(dǎo)致的高消耗，在飯間導(dǎo)致饑餓、頭暈等癥狀發(fā)生。

　　三、戒煙戒酒戒辣椒

　　煙和酒的刺激作用，會(huì)加重甲亢本身的病情。舉個(gè)栗子，甲亢病人常常有眼睛的改變，如突眼等，這稱為“甲亢眼病”。吸煙會(huì)對(duì)甲亢眼病造成不良影響，可使突眼加重。而且，煙酒對(duì)于甲亢的治療也有不利的影響。因此，甲亢病人一定要戒煙戒酒。而辣椒，也很刺激，對(duì)于甲亢的治療和恢復(fù)都不好。說實(shí)話，小編覺得，得了什么病都要戒煙戒酒戒辣椒吧。

　　甲亢食療大禁忌，吃健康菜做健康人

　　食療法對(duì)于很多疾病來說是相對(duì)輕松的一種健康的治療方法。但是，食療法在時(shí)間上會(huì)耗時(shí)比較長，飲食上需要注意的也很多。否則一時(shí)的誤食，再經(jīng)過日積月累沉積，結(jié)果就是致命的。甲亢患者對(duì)飲食要求比較高，吃健康的菜才能成為健康的人。

　　忌食用一些興奮飲料

　　像咖啡之類的飲料會(huì)使甲亢患者難以控制住不太正常的興奮，這樣很容易加重病情。

　　忌大量補(bǔ)碘

　　甲亢患者一般都不需要補(bǔ)充碘，這是因?yàn)榛颊唧w內(nèi)甲狀腺功能比較亢進(jìn)，如果再繼續(xù)補(bǔ)充碘元素的話，很容易使病情惡化。故忌多吃海魚、海藻等食物，因?yàn)榧卓翰∪顺粤烁缓獾氖澄?，就可能使甲狀腺組織硬化。富含碘的食物雖然可以使癥狀略輕，卻更使甲亢病情遷延難愈，也使已腫大的硬塊僵塊難消。

　　忌辛辣刺激之類的食物

　　如辣椒、油餅、油炸蠶豆等這些刺激辛辣的食物應(yīng)該避免，對(duì)一些比較油膩的食物像甜點(diǎn)、肥肉之類的就很容易惡化病情。

　　忌食用胡蘿卜

　　胡蘿卜對(duì)減肥有很大的功效，但是由于它會(huì)改善一些消化道問題，這樣很容易影響甲狀腺功能，使甲狀腺腫大。

　　忌食以上食物對(duì)甲亢患者治療上很有幫助，同樣甲亢患者吃一些健康食品對(duì)身體會(huì)更加有好處。

　　清淡、營養(yǎng)豐富的食物

　　甲亢的癥狀主要表現(xiàn)在多飲多食，所以甲亢患者要注意體內(nèi)營養(yǎng)的充足，這時(shí)候可以多食用一些三高食品，保持清淡的口味，所以要注意烹飪的方式。如豬瘦肉、兔肉、雞蛋、豆制品等。多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、青菜、黃瓜、絲瓜等。多吃新鮮水果，如蘋果、雪梨、香蕉、橙、葡萄等。

　　所以甲亢患者是不能吃胡蘿卜的，雖然胡蘿卜比較常見，但是一定要克制住自己的食欲哦，不要誤吃了一些甲亢的禁忌食品而還要繼續(xù)接受甲亢的治療，還得預(yù)防著甲亢并發(fā)癥，這無形中給甲亢患者增加了不少壓力，所以適度的心理調(diào)節(jié)也是必須的。

　　吃健康菜做健康人，生活才會(huì)更美好，才能徹底擺脫病魔，向美好的明天招手

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