(1)保護眼睛

　　甲亢病人常眼球突出，容易出現(xiàn)眼目干澀等癥，因此應(yīng)保護突眼，防止眼部出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，外出應(yīng)戴墨鏡，避免強光、風沙、灰塵的刺激。睡眠時抬高頭部，適量涂眼膏保護。

　　(2)勞逸結(jié)合

　　病人發(fā)病期間，應(yīng)適當臥床休息。休息環(huán)境要安靜，空氣要流通。病輕者可下床輕微活動，以不感到疲勞為度，不宜過多操勞家務(wù)。當病情穩(wěn)定后，應(yīng)參與一些有益的活動、工作，以調(diào)節(jié)生活樂趣，但不宜過勞，也不宜長期病休。

　　(3)多飲茶水

　　甲亢病人由于基礎(chǔ)代謝加快，汗出增多，易至體內(nèi)水份缺乏，因此甲亢病人要多喝水，每天宜1500～3000ml，及時補充因多汗而丟失的水分，可以喝淡茶、冷開水及其它的飲料等，但不要飲濃茶、咖啡等，因濃茶、咖啡含有茶堿，可使中樞神經(jīng)興奮性增強，加劇甲亢的興奮、激動等癥。

　　(4)調(diào)暢情志

　　精神刺激是本病發(fā)生的常見誘因，常因憂慮、情緒不安、精神緊張而癥狀加重。因此，甲亢病人要注意調(diào)暢情志，修身養(yǎng)性，要遇事不怒，靜心休養(yǎng)，常聽優(yōu)雅動聽的音樂，養(yǎng)成種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥等習慣，以怡情養(yǎng)性，安靜神志，逐漸消除精神癥狀。家人及同事也要同情安慰、理解關(guān)心，避免直接沖突。

　　(5)飲食宜忌

　　煙酒可促使病人興奮、激動，甚至煩躁，心跳加快，會加重病情，需戒煙忌酒。禁用咖啡、濃茶等各種刺激性食品，盡量減少病人的過度興奮。甲亢病人基礎(chǔ)代謝率增高，能量消耗增多，飲食宜高熱量、高維生素、足夠的蛋白質(zhì)和糖類淀粉為主食。蛋白質(zhì)一般以每日每千克體重不得少于1.5g，應(yīng)以豆制品為主。多食新鮮蔬菜、水果，以及鈣質(zhì)多的奶類、魚蝦等食品，補充甲亢引起的缺鈣。盡量少吃或不吃含碘食物，如海帶、紫菜等。含碘的食物不利于甲亢癥狀的改善。

　　任何疾病都離不開健康的飲食及合理的日常保健，這對于疾病的恢復起到了不容小覷的作用。治療用藥+飲食保健才是恢復健康的王道。今天我們來看下甲亢患者日常保健的幾大要點：

　　1、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律：我們都知道甲亢患者是尤其切記過分疲勞的。過度的疲勞只會讓病情不斷的加重。因此甲亢患者必須合理的控制自己的日常起居生活。首先患者應(yīng)該注意勞逸結(jié)合、作息規(guī)律的保健原則。早睡早起保持良好的作息習慣可以很好的促進患者體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝。同時在醫(yī)生的建議下配合適當?shù)膽敉膺\動及體育鍛煉，來加強自身的抵抗力和免疫力，對于疾病的恢復也是至關(guān)重要的。

　　2、注意用眼。由于多數(shù)甲亢患者在臨床上都會有突眼的特征。因此甲亢患者尤其要注意合理用眼。避免眼部的過度疲勞。用眼過度容易造成眼外肌麻痹，眼部出現(xiàn)疲勞膨脹感，加重患者的眼部不適。所以建議患者日常生活中不要忘了護理眼部健康。

　　3、注意營養(yǎng)。甲亢患者適宜三高食物。所謂三高就是指高熱量、高蛋白、高維生素。日常飲食中常見的新鮮果蔬、豆制品、奶制品、瘦肉類、蛋類都是適宜甲亢患者食用的。在飲食結(jié)構(gòu)中值得注意的是碘的攝入。我們都知道缺碘或者食碘過多都可能造成甲狀腺疾病的發(fā)生。因此甲亢患者尤其要注意含碘食物的攝入以及避免食用刺激性食品。如：辣椒生蒜花椒、海鮮、煙酒、咖啡、濃茶等。這些食物都可能導致甲狀腺疾病的加重。給治愈過程加大難度。

　　4、注意情緒：我們都知道長期的忙碌及疲勞以及長期處在緊張抑郁的精神狀態(tài)下都是導致甲亢發(fā)生的因素之一。因此甲亢患者一旦被確診疾病，在充分積極配合醫(yī)生進行治療用藥的同時，千萬不要忽視了自我情緒的調(diào)理。盡可能的遠離不良的精神刺激，以免加重病情，保持良好樂觀的心態(tài)以及培養(yǎng)豁達開朗的處世觀，同時對疾病有著一個正確科學的認識，很好的調(diào)節(jié)自我情緒，讓自己在輕松積極的心態(tài)下治療疾病，對于疾病的恢復會起到事半功倍的效果。

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