九大癥狀說明甲狀腺在抗議

　　甲狀腺的位置非常隱蔽，如果平時(shí)不注意、甚至不知道這個(gè)小器官，有沒有體檢，那么很多甲狀腺問題是不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)的。醫(yī)生提醒，如果日常生活中出現(xiàn)這些異常癥狀就要考慮是不是甲狀腺在抗議了。

　　1、情緒反常

　　甲狀腺激素是情緒的一個(gè)調(diào)節(jié)劑，分泌過多或過少都會(huì)造成情緒波動(dòng)。很多患者注意到，甲亢或者甲減時(shí)情緒都有較大波動(dòng)，甲亢時(shí)容易煩躁易怒，而甲減時(shí)則情緒低落，這正是由于甲狀腺激素分泌異常造成的。所以如果一段時(shí)間內(nèi)情緒變化大，明顯反常，就要關(guān)注甲狀腺了。

　　2、便秘或腹瀉

　　甲狀腺激素對(duì)人體消化系統(tǒng)有明顯的作用。激素過多時(shí)，身體呈亢進(jìn)狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)高度工作，造成大便次數(shù)增多、腹瀉等現(xiàn)象;激素過少時(shí)，身體代謝變慢，消化較慢，則會(huì)造成便秘出現(xiàn)。

　　3、失眠或嗜睡

　　很多人面臨睡眠問題，由于高壓力導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，睡不著、睡不醒等問題相繼出現(xiàn)。如果以往睡眠尚可，最近感覺經(jīng)常很想睡覺卻睡不著，或者是疲乏嗜睡、精神很差，就要注意甲狀腺問題了，您體內(nèi)的甲狀腺激素可能分泌不正常了。

　　4、多汗或少汗

　　皮膚又干又糙?很有可能是甲狀腺出了問題。甲狀腺激素減少會(huì)導(dǎo)致汗液、皮脂分泌減少，從而導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙。同時(shí)指甲也會(huì)變得很脆，頭發(fā)枯黃干燥;甲狀腺激素增多，則會(huì)讓皮膚變得潮濕、多汗。

　　5、體重變化大

　　怎么吃都不胖、甚至還消瘦了?吃的不多體重卻不斷增加?這些問題可能是身體激素分泌出了問題。甲亢時(shí)，人們通常由多食消瘦的癥狀，而甲減時(shí)，則會(huì)因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/ekpd/" name="InnerLinkKeyWord">腹脹便秘、水腫等造成體重增加。如果體重非正常變化，要考慮是不是甲狀腺疾病引起。

　　6、心跳加快

　　心跳加快、心慌胸悶，好好的怎么會(huì)有這些癥狀?當(dāng)人體甲狀腺激素過多會(huì)引起心悸、心跳加快、心率失常等癥狀，要注意提防。

　　7、記憶力減退

　　甲狀腺激素異常會(huì)影響人體的記憶力和思維反應(yīng)能力，過多的甲狀腺激素會(huì)讓人難以集中注意力，而激素過少則會(huì)讓人健忘、反應(yīng)遲鈍。

　　8、食欲改變

　　甲狀腺激素過少，會(huì)影響味覺和嗅覺，覺得食物都嘗起來(lái)怪怪的;甲狀腺激素過多，會(huì)導(dǎo)致食欲大增，但吃得多還長(zhǎng)不胖。

　　9、脖子增粗

　　脖子增粗是甲狀腺疾病的明顯癥狀。一旦有脖子腫大、變粗的現(xiàn)象，就要考慮是不是甲狀腺問題了。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響發(fā)聲、吞咽和呼吸。

　　如果一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)上述一種或多種癥狀，那么就要注意了，及時(shí)做個(gè)甲狀腺檢查能以防萬(wàn)一，早發(fā)現(xiàn)、早解決甲狀腺問題。

　　甲狀腺病人：養(yǎng)好睡眠很重要

　　睡眠是生命活動(dòng)的基本要素之一，目前普遍存在的問題是睡眠時(shí)間不足，或睡眠質(zhì)量不高。人的睡眠與壽命長(zhǎng)短關(guān)系及其密切：日平均睡眠7-8小時(shí)的人壽命最長(zhǎng);睡眠每天不到4小時(shí)的人，死亡率是前者的2倍。

　　世界衛(wèi)生組織提出把“睡的香”作為健康的一個(gè)重要標(biāo)志。人不吃飯只喝水可以存活20天左右，如果連續(xù)7天不睡覺就會(huì)死去，因此有人認(rèn)為睡眠比吃飯更重要。對(duì)于甲狀腺病人，良好的睡眠更重要。

　　甲狀腺疾?。簢?yán)重影響睡眠質(zhì)量

　　甲狀腺病人有一些會(huì)因?yàn)椴“Y的原因?qū)е滤缓?、睡眠不佳、失眠等現(xiàn)象。

　　甲亢病人：甲亢病人常會(huì)有精神亢進(jìn)、過度興奮等精神反應(yīng)，如果在夜晚，長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)亢奮情緒，是會(huì)嚴(yán)重影響睡眠健康的;另外，甲亢有很多并發(fā)癥，伴有甲亢突眼的患者，會(huì)出現(xiàn)眼部不適，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致眼睛不能閉合，這也會(huì)導(dǎo)致病人失眠、不能入睡等情況出現(xiàn)。

　　甲減：甲減患者會(huì)有乏力嗜睡癥狀，因?yàn)榭傆X得勞累所以怎么睡都覺得睡不醒，每天睡很多卻還是感覺精力不濟(jì)。

　　甲狀腺結(jié)節(jié)患者：當(dāng)患者出現(xiàn)壓迫癥狀時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸困難，此時(shí)患者入睡是困難的，平躺時(shí)可能會(huì)呼吸不暢，影響睡眠。

　　甲狀腺炎患者：甲狀腺炎患者可能會(huì)出現(xiàn)甲狀腺部位的疼痛或劇痛、嚴(yán)重者可累計(jì)甲狀腺周圍部位疼痛，患者會(huì)因?yàn)樘弁炊绊懰哔|(zhì)量，造成睡眠困擾。

　　與這幾種甲狀腺疾病相比，其它類型的甲狀腺疾病也會(huì)或多或少的影響到睡眠。

　　良好睡眠是甲狀腺疾病康復(fù)保證

　　睡眠占了整個(gè)生命的1/3以上的時(shí)間，睡不好不僅涉及到失眠、嗜睡、已經(jīng)呼吸障礙等問題，也影響人們的工作效率、智力發(fā)揮、生活質(zhì)量和壽命的長(zhǎng)短等等。甲狀腺病人睡眠不足會(huì)使病人生物鐘功能失調(diào)，生活節(jié)奏紊亂，甚至誘發(fā)老病或者加重疾病病情等。

　　俗話說：每天睡得好，八十不見老。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡眠是一種保護(hù)性抑制，可提高機(jī)體的免疫功能，是機(jī)體修養(yǎng)聲息、恢復(fù)體力及儲(chǔ)存能量的重要方式。甲狀腺疾病患者保持良好的睡眠，一方面可避免神經(jīng)細(xì)胞因過度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲勞的精神細(xì)胞恢復(fù)正常的生理機(jī)能。

　　治療失眠小妙招：

　　1、聽舒緩的音樂，平復(fù)情緒，使精神保持愉悅鎮(zhèn)靜，更好的入眠。

　　2、喝溫牛奶，入睡前喝一杯溫牛奶能夠促進(jìn)人體睡得更香甜。

　　3、養(yǎng)成固定的睡眠時(shí)間點(diǎn)，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不貪床。

　　4、睡前可以看看書籍，閱讀片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不適用)。

　　除了養(yǎng)成良好的睡眠，還要保持合理的起居習(xí)慣。比如：起床后即飲水一杯(100-250毫升);早入廁、早排便，早晨鍛煉不宜時(shí)間過長(zhǎng)等;吃好早餐，早餐要包含肉蛋、米、蔬等;中餐營(yíng)養(yǎng)且定量;午睡不宜長(zhǎng)，15-20分鐘神清氣爽;晚餐宜清淡，一粥一菜不過量等等。

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