生活中有很多人對(duì)甲亢不是很了解，當(dāng)它出現(xiàn)的時(shí)候也沒能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，因此給治療帶來(lái)了一定難度，這個(gè)病非常難以治愈的，而且還會(huì)給我們的身心上造成很大的傷害的，因此我們?yōu)榱吮苊庠摷膊〗o我們帶來(lái)的危害，就必須要做好平時(shí)的預(yù)防工作。下面我們就一起來(lái)了解一下甲亢的預(yù)防方法吧。

　　首先，我們一定要保證我們自己的生活在一個(gè)比較健康舒適的環(huán)境下。外界環(huán)境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會(huì)刺激甲亢。要預(yù)防甲亢的發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防甲亢疾病有重要意義。就應(yīng)該養(yǎng)成比較良好的生活習(xí)慣。避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。其次，避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。

　　其次，由于我們現(xiàn)在生活的壓力很大，所以會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，在生活之中也應(yīng)該注重調(diào)節(jié)自己的情緒。要注意勞逸結(jié)合，過度勞累會(huì)加重甲亢的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長(zhǎng)此以往甲亢處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí)，就容易發(fā)生病變。預(yù)防甲亢還可以經(jīng)常性的使用一些水果。甲亢可因多汗、導(dǎo)致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應(yīng)注意補(bǔ)充水分和鉀鹽。另外，煙和酒都有興奮作用，對(duì)甲亢患者有不良影響，故應(yīng)避免。最后，甲亢患者可有肝損害、粒細(xì)胞減少，亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病，應(yīng)注意觀察，定期復(fù)查，作相應(yīng)的處理。

　　最后，我們還應(yīng)該管理好我們自己的飲食情況，這一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)。飲食中的碘對(duì)甲亢的影響最大，攝碘不足或過多都會(huì)引起甲亢病變。隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲亢已經(jīng)非常少見。所以，在日常沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入，控制加碘鹽的食用量。甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補(bǔ)充B族維生素，甲狀腺包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。

　　相信大多數(shù)女性朋友對(duì)于甲亢都有所了解，這個(gè)病治愈起來(lái)有些困難，而且還會(huì)給我們的身心上造成很大的傷害的，因此為了避免該疾病帶來(lái)的危害，就必須要做好平時(shí)的預(yù)防工作。那么，預(yù)防甲亢有哪些方法呢？下面我們就一起同專家來(lái)了解一下甲亢的預(yù)防方法吧。

　　首先，我們一定要保證我們自己的生活在一個(gè)比較健康舒適的環(huán)境下。外界環(huán)境因素，如空氣、土壤、水以及食物中的有害化學(xué)物質(zhì)都會(huì)刺激甲亢。要預(yù)防甲亢的發(fā)生，那么防止環(huán)境污染，遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防甲亢疾病有重要意義。就應(yīng)該養(yǎng)成比較良好的生活習(xí)慣。避免精神刺激或創(chuàng)傷，養(yǎng)成良好的有規(guī)律的生活、學(xué)習(xí)、工作習(xí)慣，陶冶情操，平衡心理。其次，避免誘發(fā)甲亢的因素，如不吃含碘高的食物藥物增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒，避免導(dǎo)致甲狀腺炎伴甲亢合理按需服用甲狀腺制劑(左旋甲狀腺素片、甲狀腺片)，避免藥源性甲亢。

　　其次，由于我們現(xiàn)在生活的壓力很大，所以會(huì)導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，在生活之中也應(yīng)該注重調(diào)節(jié)自己的情緒。要注意勞逸結(jié)合，過度勞累會(huì)加重甲亢的負(fù)擔(dān)，降低人體免疫力。長(zhǎng)此以往甲亢處于一種不穩(wěn)定的狀態(tài)，在受到外界因素的影響下，如化學(xué)刺激或病菌病毒侵犯時(shí)，就容易發(fā)生病變。預(yù)防甲亢還可以經(jīng)常性的使用一些水果。甲亢可因多汗、導(dǎo)致脫水或低鉀性周期性肌麻痹，故應(yīng)注意補(bǔ)充水分和鉀鹽。另外，煙和酒都有興奮作用，對(duì)甲亢患者有不良影響，故應(yīng)避免。最后，甲亢患者可有肝損害、粒細(xì)胞減少，亦可繼發(fā)(或伴發(fā))糖尿病，應(yīng)注意觀察，定期復(fù)查，作相應(yīng)的處理。

　　最后，我們還應(yīng)該管理好我們自己的飲食情況，這一點(diǎn)也是最重要的一點(diǎn)。飲食中的碘對(duì)甲亢的影響最大，攝碘不足或過多都會(huì)引起甲亢病變。隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲亢已經(jīng)非常少見。所以，在日常沿海地區(qū)人群則應(yīng)控制碘的攝入，控制加碘鹽的食用量。甲亢患者代謝率高，消耗量大，宜進(jìn)食高蛋白、高維生素、高熱量食物以滿足身體需要。特別注意補(bǔ)充B族維生素，甲狀腺包括維生素B1、B6、B12以及葉酸等。

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