(1)維生素D可提高骨密度：研究表明，血液中維生素D水平降低與髖部骨密度降低有直接聯(lián)系，補充維生素D可減少骨丟失。一項為期3年的研究表明，老年男性和女性在補充鈣劑和維生素D后，骨轉(zhuǎn)換指標(biāo)明顯降低，腰椎、股骨頸和全身的骨密度顯著增加。

　　在停止補充鈣劑和維生素D2年后，骨轉(zhuǎn)換指標(biāo)回到補充前的水平，獲得的骨量也逐漸丟失。該研究提示，長期連續(xù)補充鈣劑和維生素D才能維持骨轉(zhuǎn)換率和保存骨量。

　　(2)維生素D可增強肌肉力量：維生素D缺乏的一個重要標(biāo)志是肌肉無力，在補充維生素D后肌肉無力現(xiàn)象可得到糾正。肌肉組織中存在維生素D受體，刺激該受體可引起肌肉纖維的面積增加。研究顯示，給虛弱的老年人每日補充維生素D800國際單位，2個月后，平衡指數(shù)一身體搖擺度(一種摔倒危險的指標(biāo))增加9%。

　　還有一項研究表明，虛弱的老年婦女每日補充維生素D800國際單位，摔倒的危險性降低49%?？傊?，補充維生素D在維持老年人下肢肌肉功能上具有重要意義。

　　(3)維生素D對摔倒的影響：約90%的老年人發(fā)生骨折與摔倒有關(guān)。其原因包括服用鎮(zhèn)靜藥，步態(tài)或平衡受干擾，視力減退，下肢活動不便或血液中維生素D水平降低等。研究證明，60歲以上老年男性及女性，每日攝入維生素D大于400國際單位可預(yù)防摔倒。

　　(4)維生素D對骨折的影響：血液中維生素D水平過低可能增加骨折危險，這是由于維生素D水平過低與低骨量、下肢活動能力減低及易摔倒等因素有關(guān)。

　　總之，維生素D對骨質(zhì)疏松及并發(fā)癥的預(yù)防有明顯效果。維生素D能增加腸道鈣吸收，提高下肢活動能力，降低摔倒危險，進而防止骨折。人們需將血液中維生素D維持在一個較高的水平才能有利于骨骼健康，老年人群每日至少需補充維生素D800國際單位才能達(dá)到預(yù)期水平。補充活性維生素D。效果優(yōu)于普通維生素D。在老年人群中普遍補充維生素D是一種低耗、安全的防治骨質(zhì)疏松性骨折的手段。

　　維生素D的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。使用時間過長或劑量過大，可引起食欲減退、嘔吐、腹瀉、高鈣血癥，甚至軟組織內(nèi)出現(xiàn)異常骨化。如果尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)尿中有蛋白、管型等異常征象，說明維生素D可能造成了腎臟損害，應(yīng)立刻停藥，并做進一步檢查及處理。