自我護(hù)理是預(yù)防鼠標(biāo)手較為有效的方法

2014-07-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：電腦鍵盤(pán),特別是鼠標(biāo)是主要的“腕管殺手”。此外，隨著開(kāi)車(chē)族的增多，方向盤(pán)也成為“殺手”之一.其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。

　　隨著科技發(fā)展，電腦的普及，,電腦愛(ài)好者越來(lái)越多，然而“鼠標(biāo)手”的發(fā)病率卻悄然升高。

　　“鼠標(biāo)手”，學(xué)名“腕管綜合征”。腕管綜合征是現(xiàn)在一種很常見(jiàn)的文明病，是正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而表現(xiàn)出的一組癥狀和體征，是周?chē)窠?jīng)卡壓綜合征中最常見(jiàn)的一種。其主要表現(xiàn)為拇、食、中指麻木或疼痛,感覺(jué)異常，持物無(wú)力，以中指為著。當(dāng)腕管內(nèi)有炎癥時(shí)，腕關(guān)節(jié)可有輕微腫脹及壓疼，有時(shí)疼痛可牽涉到前臂，夜間或清晨癥狀最重，適當(dāng)活動(dòng)手腕后癥狀可以減輕。屈肘、前臂上舉，雙腕同時(shí)屈曲90度，1分鐘內(nèi)患側(cè)會(huì)誘發(fā)正中神經(jīng)刺激癥狀,陽(yáng)性率達(dá)70%。

　　電腦鍵盤(pán),特別是鼠標(biāo)是主要的“腕管殺手”。此外，隨著開(kāi)車(chē)族的增多，方向盤(pán)也成為“殺手”之一。其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據(jù)調(diào)查顯示，女性的發(fā)病幾率比男性高3倍，因?yàn)榕允滞笸ǔ１饶行孕?，腕部正中神?jīng)容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調(diào)的人得此病的機(jī)會(huì)也比一般人要大。

　　對(duì)于早期癥狀較輕的患者來(lái)說(shuō)，休息是最重要的治療手段，必要時(shí)可用石膏托將手腕固定，病情嚴(yán)重者,則需要施行手術(shù)治療。如果長(zhǎng)期置之不理，可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受損、嚴(yán)重功能障礙.

　　預(yù)防此病，自我護(hù)理是較為有效的方法。平時(shí)要養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作還是休息，都應(yīng)注意手和手腕的姿勢(shì)。

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