中醫(yī)支招助你擺脫落枕痛楚
摘要:落枕又稱為失枕,多數(shù)患者是由睡眠姿勢(shì)不當(dāng),枕頭過高或過低,頭部滑落于枕下,使頸部斜向一側(cè)而得名。下面介紹幾種中醫(yī)療法為大家解除落枕的痛楚。
1、冰塊冷敷
用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處,每次15~20分鐘,每日兩次,嚴(yán)重者可每小時(shí)敷一次。適宜于落枕48小時(shí)內(nèi)。
2、老陳醋熱敷
取數(shù)塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部,再將50℃~60℃的熱水袋放于棉布條上,以患者自覺局部皮膚溫?zé)岵粻C為原則。熱敷30分鐘后,令患者自行緩慢地做頸部活動(dòng)。
3、艾條溫和灸
右手如持筆寫字狀,拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45°角,將艾條點(diǎn)燃端對(duì)準(zhǔn)患者痛疼部位,點(diǎn)燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右,以局部溫?zé)?、泛紅但不致燙傷為度。
4、桂枝防風(fēng)藥液熱敷
桂枝15克,威靈仙15克,防風(fēng)15克,五加皮15克,細(xì)辛10克,荊芥10克,沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升,急火煎煮20分鐘后,用毛巾蘸藥液熱敷頸部。