加速強(qiáng)直性脊柱炎惡化的7大壞習(xí)慣

2019-08-01 來源：風(fēng)濕病康復(fù)中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：眾所周知，強(qiáng)直是慢性疾病，治療也是循序漸進(jìn)的，不少患者急于求成，往往感覺治療達(dá)不到預(yù)期，便立刻放棄改用其它方案，或是相信偏方秘方。這不僅耗費(fèi)更多金錢，而且可能會(huì)導(dǎo)致疾病將會(huì)進(jìn)展得更快。

“我都生病了，關(guān)節(jié)這么疼，還要運(yùn)動(dòng)嗎?”“就抽根煙而已，這點(diǎn)興趣也要?jiǎng)儕Z嗎?”......

相信這是不少強(qiáng)直患者，共同存在的疑惑。

在我們生活中有很多沒有留意到的小細(xì)節(jié)，在患病后，都將被無限放大，或多或少的會(huì)影響疾病進(jìn)程。

下面由專家細(xì)數(shù)臨床常見的7大壞習(xí)慣，看看是否也有你!

1、偷懶，不運(yùn)動(dòng)

對于強(qiáng)直性脊柱炎患者來說，久坐不動(dòng)的生活方式，會(huì)加重僵硬程度，并降低身體的靈活性。有規(guī)律運(yùn)動(dòng)并結(jié)合伸展將會(huì)對減輕上述癥狀有所幫助，另外，長期坐著若有一個(gè)正確的坐姿也會(huì)讓關(guān)節(jié)感覺更加舒適。

2、貪嘴，常吸煙

吸煙對于強(qiáng)直性脊柱炎來說是誘發(fā)因素之一，同時(shí)吸煙還會(huì)降低患者對強(qiáng)直性脊柱炎臨床治療效果的反應(yīng)度。

3、身邊，不離酒

酒精從兩大方面影響著患者的身體健康。首先，它破壞腸道內(nèi)物質(zhì)的比例，許多自身免疫性疾病，往往與腸道健康相關(guān)。第二，很多酒精飲料中含有谷蛋白，強(qiáng)直性脊柱炎患者對谷蛋白較為敏感。

4、熬夜，睡眠不足

強(qiáng)友們會(huì)在很多方面干擾睡眠，包括疼痛及疾病的焦慮感。然而越是因疼痛焦慮不睡覺，越會(huì)加重疾病的癥狀，往復(fù)循環(huán)。睡眠對身體有修復(fù)作用，專家建議每晚需要有7-8小時(shí)的睡眠。

5、壓力大，情緒低落

疾病，或多或少的會(huì)給患者帶來心理上的壓力，專家建議可以適當(dāng)?shù)淖鲂┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)。如打太極、游泳或者累的時(shí)候來幾個(gè)深呼吸。多與朋友交流溝通、多出去走走、多與大自然接觸等等，都有助于減輕壓力。

6、愛吃糖，甜食不斷

糖會(huì)影響體內(nèi)胰島素的分泌，胰島素水平關(guān)系著激素活動(dòng)，激素活動(dòng)紊亂又與強(qiáng)直性脊柱炎患者的發(fā)病有關(guān)。一定要管住嘴，少吃甜食、忌辛辣，而多食新鮮水果和蔬菜、豆制品以及堅(jiān)果等，補(bǔ)充營養(yǎng)。

7、治治停停，治療不規(guī)范

眾所周知，強(qiáng)直是慢性疾病，治療也是循序漸進(jìn)的，不少患者急于求成，往往感覺治療達(dá)不到預(yù)期，便立刻放棄改用其它方案，或是相信偏方秘方。這不僅耗費(fèi)更多金錢，而且可能會(huì)導(dǎo)致疾病將會(huì)進(jìn)展得更快。

千萬不要忽視了生活中一點(diǎn)一滴的小習(xí)慣，在生病后這些習(xí)慣很可能成為壓垮人體的最后一根稻草。改善不良習(xí)慣，從現(xiàn)在開始做起！加強(qiáng)防護(hù)，防治強(qiáng)直性脊柱炎。

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