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幫你遠離類風濕 四大常見有效方法

2019-03-12 來源：健客社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：隨著現(xiàn)在人們生活節(jié)奏的結(jié)塊，很多人的生活習慣處于一種不健康的狀態(tài)，長期以往的積壓容易導致類風濕等疾病的出現(xiàn)。今天我們要講的主題就是如何預防類風濕。

類風濕，相信大家也經(jīng)常聽說過這種疾病，這是一種發(fā)病率比較高的疾病，常常伴有嚴重的癥狀表型像是關節(jié)畸形甚至時關節(jié)喪失功能等等。所以做到預防類風濕就很有必要，不然的話患上這種疾病就后悔莫及了。今天我們要講的主題就是類風濕如何預防，針對這個話題我們將給大家講講四個有效方法。

1、避免風寒濕邪侵襲

這一點是最最重要的，因為類風濕從字面上大家都能看得出來，就是濕氣入侵所導致的一個疾病，所以避開寒濕是非常關鍵的。首先要注意保暖，不要淋雨，如果衣服、鞋子濕了即使更換。

特別是現(xiàn)在很多人做比較辛苦的體力活，或者是運動健身之后，往往都會出很多汗，這些濕掉的衣服如果長時間不更換，就會導致濕氣進入身體。

一般的話，除了穿著上的注意還有就是對食物的注意，冷飲和冷食都會對身體有一個風寒侵襲，無論是腸胃或者血液，都會帶了一定的沖擊而造成一定的損害。。

2、加強鍛煉

增強體質(zhì)，以加快血液循環(huán)減少局部血液和炎性物質(zhì)淤滯。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風、寒、濕邪侵襲的能力比一般未經(jīng)過體育鍛煉者要強的多。

經(jīng)過運動和鍛煉等等來刺激身體，一定會使得身體更加強壯，對外界的抵抗力也會更加強，而這種強化，更是對身體全面的一個提高，無論是抗風寒還是抗感染都是很好的一個效果。

3、預防和控制感染

有些類風濕性關節(jié)炎是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎。齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內(nèi)感染病灶已十分重要。

4、心情與用藥物同等重要

本病有很大一部分是由于心理狀態(tài)異常如精神受刺激、心情壓抑、過渡悲傷而誘發(fā)，過度的精神緊張可使體內(nèi)內(nèi)分泌產(chǎn)生紊亂，刺激血管收縮的物質(zhì)如緩激肽、兒茶酚胺等增加。

而在患了本病之后，情緒的波動又往往使病情加重。對類風濕病的危害要有正確的認識，既不要認為它是小病，就不用治療，也不能到了"談類風濕而色變"的地步。因此，要保持正常心態(tài)，心情舒暢。

以上就是今天跟大家分享的四個有效方法，相信大家讀過這篇文章之后對如何預防類風濕這種疾病有了一個更清楚的認識。隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏不斷加快，很多人的生活習慣時不正確的，長期以往處于這樣一種積壓的狀態(tài)，難免身體就會扛不住了。所以，為了遠離類風濕這種疾病，大家一定要注意起生活習慣。

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