腰椎突出的人這3種食物最好別碰

2018-08-30 來源：談骨論筋說健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：油炸食物中含有丙烯酰胺，苯并芘等致癌物。長期食用會(huì)導(dǎo)致肝臟以及胃腸道受損，而且其中油分多過，對(duì)于肝臟是不好的。容易導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導(dǎo)致連鎖反應(yīng)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

人的一生輕松沒有限制，生活歡樂，活的開心過的快樂，心情決定一個(gè)人的精神情況，只要是有健康的心情，才能夠每天維持足夠的心情。記住不管做什么事情一定要有樂觀的心情，一旦失去這樣的心情，就跳出去，要學(xué)著調(diào)節(jié)自己的心情，面對(duì)腰椎突出疾病，也該有良好的心情，這樣才不會(huì)疾病打倒！

下面介紹治療腰椎突出的小方，希望對(duì)您的病情有所幫助

1、熱醋外敷法

原料：白醋300毫升。

做法：將白醋直接倒進(jìn)盆里面，倒進(jìn)沸騰的水?dāng)嚢杈鶆蚝?，將毛巾浸泡上熱乎乎醋水，熱敷放在腰?注意不要燙傷)。

功效：祛瘀腫止痛。適合用在腰椎突出病癥的人、腰背痛。

2、穹歸蠶蛹粥

材料：川穹10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，生米50克。

做法：準(zhǔn)備的材料清洗干凈，加進(jìn)適量的水，先煮川穹、當(dāng)歸，去掉渣渣取出汁水，再加進(jìn)蠶蛹、生米，大火慢煮成粥。

功用：養(yǎng)精氣活血。適合用在氣滯血瘀型腰椎突出的人。

3、三七燉田雞

田雞2只，去掉雞皮、頭和內(nèi)臟;三七15g，磨碎;去核，紅棗4個(gè)。

做法：上面的材料放入鍋中同煮，大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。患者飲湯吃肉，每日1次，

功用：服用可益氣活血，消腫止痛。主治氣虛血瘀、脾胃虛弱型腰椎突出病癥的人。

腰椎突出患者最好不要食用以下幾種食物，這些會(huì)加重病情，讓您的腰椎更加疼痛！

1.油炸烘烤類食物

油炸食物中含有丙烯酰胺，苯并芘等致癌物。長期食用會(huì)導(dǎo)致肝臟以及胃腸道受損，而且其中油分多過，對(duì)于肝臟是不好的。容易導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，比如糖尿病等等。這將導(dǎo)致連鎖反應(yīng)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。

2.酒精飲料

很多人喜歡將酒類等放入冰箱中，這會(huì)加重酒精對(duì)肝臟以及胃腸道的刺激作用，對(duì)于肝臟造成直接的損傷。肝炎病人喝酒，會(huì)加重肝臟解毒負(fù)擔(dān)，加重肝臟病變。

3.發(fā)霉食物

很多人喜歡將很多食物蔬菜塞入冰箱，但是冰箱里并非一定安全。長期不清理的冰箱以及存放過久的食物，或者是根本不適宜放入冰箱的食物，如面包，黃瓜，西紅柿等蔬菜會(huì)滋生大量的病菌，如黃曲霉毒素。黃曲霉毒素的毒性為砒霜的68倍，并且對(duì)肝臟有很強(qiáng)的毒害作用。很容易引發(fā)肝臟病變。所以家庭冰箱應(yīng)該定期清理，避免食物保存時(shí)間過長。

腰椎突出患者的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？

1、倒步走

每天進(jìn)行倒步走40~60分鐘。走的時(shí)候盡可能的身體往后倒,以走完之后稍微感覺到疲憊,以不加深病癥為度。在腰椎突出病癥的運(yùn)動(dòng)方法里面,退步走最方便好做。

2、引體向上

身體健康良好的人可以在一個(gè)扛上做身體向上的引體,身體體質(zhì)差點(diǎn)的人也可以兩個(gè)手握著單扛兩只腳騰空吊一會(huì)兒,手累了休息一會(huì)兒再做,一天反復(fù)多次。

3、仰臥蹬車

躺臥在床上,兩腿向上就像騎自行車的樣子。每天早上晚上做一次,每次10~15分鐘,這個(gè)方法是很多病人介紹的一種腰椎突出病癥的運(yùn)動(dòng)方法。

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活血通督，益腎通絡(luò)。用于腰椎管狹窄癥（如黃韌帶增厚、椎體退行性改變、陳舊性椎間盤突出）屬瘀阻督脈型所致的間歇性跛行，腰腿疼痛，活動(dòng)受限，下肢酸脹疼痛，舌質(zhì)暗或有瘀斑等。

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活血化瘀，祛風(fēng)除濕，行氣止痛。用于血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻所致腰痛，癥見腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者劇痛不能轉(zhuǎn)側(cè)；腰椎間盤突出癥見上述癥狀者。

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活血益氣、補(bǔ)肝腎、接骨續(xù)筋、消腫止痛、促進(jìn)骨折愈合。用于新鮮骨折及陳舊骨折、股骨頭壞死、骨關(guān)節(jié)病、腰椎間盤突出癥等癥。

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適用于因骨質(zhì)增生引發(fā)的疼痛。

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可以加強(qiáng)局部的血液循環(huán)，促使受損傷的神經(jīng)恢復(fù)正常的功能，而且不復(fù)發(fā)。

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用于風(fēng)寒引起的各部位疼痛癥：如風(fēng)濕痛、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病及骨質(zhì)增生、腰椎間盤突出、骨傷、扭挫傷、痛經(jīng)等風(fēng)寒引起的疼痛。

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適用于頸椎病、腰痛、腰椎間盤突出、扭傷、骨質(zhì)增生等。

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用肩周炎、腰椎間盤突出、腰痛貼、跌打損傷、頸椎病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨痛貼、骨質(zhì)增生等的輔助治療。

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適用于腰肌勞損、腰扭傷、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等由寒濕內(nèi)停、氣血痹阻所致腰部疼痛，下肢麻木等癥。

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舒筋活絡(luò)、活血化瘀、消腫止痛、提神醒腦。用于風(fēng)寒濕引起的筋骨關(guān)節(jié)痹痛和軟組織、肌肉損傷，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、骨質(zhì)增生、跌打損傷、慢性勞損、四肢關(guān)節(jié)酸痛、麻木、腰椎間盤突出癥等引起的疼痛。

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