鈣補多，會骨質(zhì)增生?
摘要：糾正平時運動和勞作中的錯誤姿勢，做到勞逸結(jié)合；飲食方面也要適當補鈣和均衡飲食，幫助骨質(zhì)正常代謝，降低骨刺的發(fā)生可能。
引起骨質(zhì)增生的原因？
第一：運動或勞動時姿勢不正確，或體力負擔太重所導致的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生;
第二：關(guān)節(jié)磨損后，軟骨修復時沒長好，而導致的骨質(zhì)增生。
骨質(zhì)增生者宜食哪些補鈣食物？
多吃奶類食物，如牛奶、酸奶、奶酪等;豆制品，如豆腐豆腐干等;吃深綠色葉子菜，如油菜、小白菜、芥藍等;
多吃芝麻醬、堅果、帶骨小魚和蝦貝類等食物。
如何預防骨質(zhì)增生？
糾正平時運動和勞作中的錯誤姿勢，做到勞逸結(jié)合；飲食方面也要適當補鈣和均衡飲食，幫助骨質(zhì)正常代謝，降低骨刺的發(fā)生可能。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
