別小看了足跟骨刺！
摘要：合理控制體重：體重增加會明顯加重足部負擔，足部磨損及退變速度隨之明顯加快。
足跟骨刺的形成多于足跟長時間的負重和磨損有關。
當足跟關節(jié)出現(xiàn)磨損、破壞后，人體自身會進行自我的修復，硬化與增生，從而形成足跟骨刺。
足跟骨刺如何防治?
1、合理控制體重：
體重增加會明顯加重足部負擔，足部磨損及退變速度隨之明顯加快。
2.舒適的鞋子：
盡量穿氣墊鞋或者加軟底鞋墊，最好不要長時間穿著高跟鞋。
3.運動要適量，注意休息：
很多患者來就診往往是運動過量過猛而且不注意休息所導致的。
足跟痛怎么辦?
1)減輕局部刺激，包括少走路，避免拿重東西；
2)穿寬松的軟底鞋，最好是帶氣墊的運動鞋，可以幫助減輕癥狀；
3)促進局部血液循環(huán)，包括堅持熱水泡腳。
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