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刷手機(jī)刷出頸椎??？對(duì)鏡自拍2張照片就可以測(cè)出來(lái)

2018-05-28 來(lái)源：頸椎病康復(fù)平臺(tái)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，轉(zhuǎn)到最大幅度時(shí)，看看鏡子中自己能轉(zhuǎn)到什么程度，同時(shí)按下自拍鍵照相，拍下轉(zhuǎn)頭的程度；頭部再轉(zhuǎn)向另一側(cè)，重復(fù)同樣動(dòng)作。

多人都有過(guò)這樣的經(jīng)驗(yàn)，從電腦前抬起頭來(lái)的一瞬間脖子酸痛無(wú)比，或者剛直起身子的那一刻脖子發(fā)出響聲，這時(shí)候你是否懷疑自己得了頸椎?。坑袑?zhuān)家推薦一個(gè)方法，教大家在鏡子前自拍就可以測(cè)試出頸椎的好壞。

日本竹谷內(nèi)醫(yī)院院長(zhǎng)竹谷內(nèi)康修。竹谷內(nèi)康修提出一種自測(cè)方法，具體做法是先背對(duì)鏡子站直，一手拿著手機(jī)，打開(kāi)自拍模式，確認(rèn)能拍到自己頭部，然后保持肩膀不動(dòng)，頭部轉(zhuǎn)向一側(cè)，轉(zhuǎn)到最大幅度時(shí)，看看鏡子中自己能轉(zhuǎn)到什么程度，同時(shí)按下自拍鍵照相，拍下轉(zhuǎn)頭的程度；頭部再轉(zhuǎn)向另一側(cè)，重復(fù)同樣動(dòng)作。

如果照片中兩側(cè)旋轉(zhuǎn)幅度相差較大，或有一側(cè)無(wú)法從鏡中看到自己，就算沒(méi)有其他癥狀，你也可能快得頸椎病了。

造成頸椎病的4個(gè)主要原因

1.被壞姿勢(shì)「掰」錯(cuò)位。低頭族，如果不及時(shí)糾正姿勢(shì)，會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位、增生。

2.被固定姿勢(shì)累壞，長(zhǎng)期保持某一個(gè)固定姿勢(shì)會(huì)累壞頸椎。

3.被冷空氣「凍僵」

4.被「壓力」壓垮，脖子和肩膀沒(méi)大家想象得那么堅(jiān)強(qiáng)

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