骨折患者的中醫(yī)養(yǎng)生鍛煉
摘要：因為全身穴位的精華皆聚于耳，腎又開竅于耳，腎能接受五臟六腑所傳之精而藏之，充實于腎，濡養(yǎng)于骨，搓雙耳同樣可強腎固本、化髓增鈣作用。
中醫(yī)理論認為：腎具有藏精、主水、納氣的主要生理功能，而骨髓的生理功能與腎精有密切關(guān)系。
因為腎藏精，精生髓而營養(yǎng)骨，腎精充足，則骨髓充足，骨骼得骨髓滋養(yǎng)，才能強勁堅固。總之，腎精具有促進骨骼生長、
發(fā)育、修復(fù)的作用。
因從前提出過：“腎無實不可瀉”的學(xué)術(shù)觀點，故骨折修復(fù)期的病人多為腎精虛少，骨髓虧損，應(yīng)補不宜瀉之。
自我補腎鍛煉的方法
1．吞咽唾液。
每日進行吞咽唾液活動，次數(shù)不限。唾液為腎精所化，唾液不但具有濕潤與溶解食物，使之易于吞咽，以及清潔和保護
口腔的作用，而且還有滋養(yǎng)腎精生髓之功用。
2．提肛縮腎。
鼓每日進行3～5回的提肛縮腎鍛煉，其方法是吸氣時使
肛門括約肌收縮，呼氣時使該肌舒張，亦就是通常所做的忍便動作，如此反復(fù)幾次左右。提肛縮腎鍛煉，有固本培元，強腎生髓之功用。
3．搓雙耳運動。
骨折部位允許的病人，鼓勵其做雙手搓雙耳活動，以搓熱為度，次數(shù)因人宜。因為全身穴位的精華皆聚于耳，腎又開竅于耳，腎能接受
五臟六腑所傳之精而藏之，充實于腎，濡養(yǎng)于骨，搓雙耳同樣可強腎固本、化髓增鈣作用。
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