飲食對于許多疾病的治療都是很有幫助的,所以患者朋友要重視飲食的療效。腰椎間盤突出在我們的日常生活中還是比較常見的。那么,對于治療腰椎間盤突出有幫助的飲食有哪些?下面就為大家介紹一下:
芝麻15克,淘凈,輕微炒黃后研成泥狀,加大米100克煮熟。每日早餐食用。
淡菜300克焙干研末,與黑芝麻150克炒熟,拌勻,早晚各服一匙。
海帶25克,荔枝殼15克,小茴香15克,青皮15克。加水共煮,每日飲服1次。
生韭菜(或根)500克,洗凈搗汁溫服,每次500毫升,每日兩次。
當(dāng)歸生姜羊肉湯:當(dāng)歸50克,生姜50克,羊肉500克,加鹽適量,熬湯食用。此方通陽活血止痛,適合寒重者。
黑豆核桃豬腎湯:黑豆90克,核桃仁60克,豬腎1副,共煮熟后食用,有益腎填精,滋養(yǎng)椎間盤作用。
杜仲羊腎:杜仲50克,羊腎4個(gè)。羊腎去筋膜,切開洗凈,將杜仲焙研細(xì)末,放羊腎內(nèi),外用荷葉包住,再包2~3層濕紙,慢火煨熟。用少許白酒佐食。此方補(bǔ)腎陽,疏通經(jīng)絡(luò)。
腰花粥:豬腰子一副,粳米100克,蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰子洗凈去筋膜,切成小塊,入沸水中略燙備用。粳米洗凈,加水適量小火熬成粥,加入腰花及上述佐料,煮沸后食用。此方適于腰椎間盤突出兼有腰膝軟弱、步履艱難的患者。
除了飲食之外還需要注意下面的這兩點(diǎn),即要休息好也要適當(dāng)?shù)腻憻挕P菹⒛軌蚴股眢w各部位積聚的緊張壓力得以釋放,保證身體協(xié)調(diào)性,減少發(fā)生各種急性疼痛的機(jī)會(huì)。
鍛煉腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎間盤突出的,可以通過鍛煉腰背肌肉減少椎間盤突出。游泳是個(gè)非常好的鍛煉方式。此外,可以到健身房選擇那些專門鍛煉腰背肌的器械。另外,五點(diǎn)支撐法(平躺,以頭頂雙肘和后跟支撐體重成拱橋狀)和倒走法(充分鍛煉腰背肌肉)。如果腰背肌發(fā)達(dá),那么就等于在腰上纏上了一塊天然的護(hù)腰帶,可對腰背部起到重要的保護(hù)作用。
以上就是關(guān)于腰椎間盤突出的一些食療方法介紹。對于患者朋友們來說,不僅要積極地接受相關(guān)治療,還要注意飲食的作用。再加上一些適當(dāng)?shù)腻憻挘@樣才能更早地?cái)[脫腰椎間盤突出對于我們造成的影響。
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