肩周炎！方法很重要

2018-01-22 來源：風濕關節(jié)炎腰間盤突出頸椎肩周標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肩周炎也就是我們老百姓所說的五十肩，它是一種肩關節(jié)周圍軟組織炎癥性的疾病，同時導致周圍軟組織粘連以后，活動受限，出現(xiàn)疼痛的綜合類的一個病，也是50歲上下老年人，常見的肩關節(jié)的一種。

　　肩周炎也就是我們老百姓所說的五十肩，它是一種肩關節(jié)周圍軟組織炎癥性的疾病，同時導致周圍軟組織粘連以后，活動受限，出現(xiàn)疼痛的綜合類的一個病，也是50歲上下老年人，常見的肩關節(jié)的一種。它的主要特點就是患者出現(xiàn)了肩部的疼痛，活動受限，尤其是上舉、后背、側抬的這種動作會受到影響。

　　肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節(jié)活動功能受限而且日益加重，達到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復原為主要表現(xiàn)的肩關節(jié)囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎癥。

　　肩關節(jié)周圍炎的要發(fā)病原因是：

　　1、肩周圍軟組織退行性改變

　　2、感受風寒濕邪的侵襲

　　3、肩關節(jié)周圍的韌帶、肌腱等長期勞損

　　4、肩部外傷和肩部活動減少等

　　以上原因可引起肩關節(jié)周圍軟組織的急、慢性無菌性炎癥反應，滲出、水腫，日久則肌腱、關節(jié)囊粘連，影響到關節(jié)的功能活動。

　　其實這個病很痛苦，你會舉不起胳膊，拿不起筷子，整個人跟廢了一般。推薦一個好方法，我是聽單位同事講的，他肩周炎很多年了，嘗試過各種方法都不行，最后親戚告訴他了個普世貼，大概三個月左右吧，肩膀不疼了，也能抬胳膊了，搬東西什么的完全不是問題。半年過去也沒聽他說復發(fā)，有這個毛病的朋友可以試試。那同事還給我說一個熱敷的方法，不過他的嚴重，那么多年了，所以不怎么管用，輕微的肩周炎我估計能行。就是先把生姜和蔥根切碎搗成泥糊，小茴香和花椒研成碎末，然后將四味混勻，置于鐵鍋內文火炒熱，加白酒攪和，再裝進紗布袋中敷于患處。溫度以自己能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋棉被，使藥袋下發(fā)汗。

　　肩周炎患者應注意：

　?。?）長時間不鍛煉

　　肩關節(jié)炎周圍患者在各期均可以進行肩關節(jié)的鍛煉，在早期可以預防粘連，在進展期可以阻止粘連的進一步發(fā)展，改善關節(jié)活動并預防關節(jié)的凍結，在后期又可以解除凍結，有利于恢復關節(jié)活動。

　?。?）睡眠姿勢不好

　　如果枕頭太高，就會轉變頸椎正常的生理彎曲，使得肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，產(chǎn)生痙攣、炎癥等，并涌現(xiàn)頸肩酸痛、手麻、頭昏等情況。

　?。?）不注意保暖

　　夏季避免肩部久吹風扇，有空調的房間應離空調機距離遠點，以防風寒濕邪的侵襲，特別是冬季睡覺時防止肩露被外受涼。

　?。?）長時間保持同一姿勢

　　99％的愛打麻將的人士都會出現(xiàn)肩周炎不適，這是由于肩部長時間處于屈位或某些特定體位，使得頸背部肌肉總是處于緊張收縮狀態(tài)，久而久之就會出現(xiàn)肌肉水腫、痙攣，甚至肩周炎間盤內的壓力增高，最終患上肩周炎