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腰椎間盤突出癥:腰骶痛?下肢痛?一招就搞定!

2017-12-23 來源:北京疼痛醫(yī)學研究院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:激痛點(triggerpoint)又稱為觸發(fā)點或扳機點,是肌肉內能夠激惹疼痛的某一個特定位置,這個位置通??梢杂|摸到一個疼痛結節(jié)或繃緊肌纖維痙攣帶,觸壓時有疼痛加重和局部肌肉顫搐以及引起遠處牽涉痛的癥狀。

  有些人腰骶痛、下肢痛,常常被診斷為腰肌勞損、腰椎間盤突出癥,予以治療后當時見效,第二天癥狀如舊,有沒有懷疑過,自己是否診斷錯誤?并沒有找對問題的根源?有沒有考慮過臀中肌&臀小肌激痛點?

  激痛點(triggerpoint)又稱為觸發(fā)點或扳機點,是肌肉內能夠激惹疼痛的某一個特定位置,這個位置通常可以觸摸到一個疼痛結節(jié)或繃緊肌纖維痙攣帶,觸壓時有疼痛加重和局部肌肉顫搐以及引起遠處牽涉痛的癥狀。

  關于激痛點的形成過程、發(fā)病機制、病理生理等內容不是本次交流學習的內容,感興趣的同學可以去看西蒙斯下肢肌筋膜疼痛和機能障礙-觸發(fā)點手冊(第2卷)這本書,里面論述比較詳細。

  本文從以下幾方面來介紹臀中肌及臀小肌肌激痛點與功能障礙:

  臀中肌&臀小肌基礎解剖及功能

  引起臀中肌&臀小肌損傷的原因

  臀中肌&臀小肌損傷表現及功能障礙

  臀中肌&臀小肌激痛點

  臀中肌&臀小肌激痛點手法治療

  臀中肌&臀小肌激痛點自我按摩

  臀中肌&臀小肌激痛點牽伸療法

  自我功能鍛煉,預防再發(fā)

  下面我們就來認識下今天的主角:臀中肌與臀小肌。

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