看了這些，你還敢穿雪地靴嗎？

　　近期氣溫持續(xù)走低，人們出行時也開始穿上了羽絨服和雪地靴。然而，雙十一當(dāng)天，mailonline發(fā)布了一篇關(guān)于雪地靴的報到，讓我們對于這個冬天還要不要穿雪地靴產(chǎn)生了猶豫。

　　這篇報道稱，頂級外科醫(yī)生提醒，雪地靴會對女性的膝蓋造成嚴(yán)重的傷害，甚至可能會導(dǎo)致手術(shù)。如果穿著時間超過六個月，可能會導(dǎo)致終身的足部畸形。對于足部尚未發(fā)育完全的兒童來說，尤其不適合穿雪地靴。

　　01雪地靴為什么會對膝蓋造成傷害？

　　1.很多人覺得雪地靴很暖和，很柔軟，穿這種靴子腳會放松，事實上，由于雪地靴過于寬松，走路時足部在鞋內(nèi)產(chǎn)生滑動，會導(dǎo)致鞋底對足部的支撐點不穩(wěn)定。由于鞋子與足部的支撐點時時都在發(fā)生改變，重力分布不均，導(dǎo)致足部、膝部、髖關(guān)節(jié)等調(diào)動更多的關(guān)節(jié)來維持人體平衡，膝關(guān)節(jié)因此承擔(dān)了更多的壓力，也就容易受到損傷。

　　2.為了維持身體的平衡，穿雪地靴還會造成步態(tài)的改變，長此以往會出現(xiàn)膝外翻即X型腿。膝外翻破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的壓力增大，對側(cè)相應(yīng)減少，隨著時間的推移，會引起膝關(guān)節(jié)一側(cè)軟骨損傷和骨性膝關(guān)節(jié)炎。

　　3.厚重的雪地靴很容易出現(xiàn)不跟腳的現(xiàn)象。穿著走路總讓人感覺鞋子不聽使喚，而要讓鞋子跟隨腳動勢必會花費更大的力氣，這無形中也增加了膝蓋等其他部位的負(fù)擔(dān)。

　　4.由于雪地靴對足部缺乏支撐，走路的每一步都會使足弓受到較大的沖擊，從而對足弓造成傷害，長久下去會造成扁平足。正常人站立時，并不是完全“腳踏實地”，在足的內(nèi)側(cè)緣與地面之間有一個空隙，形成一個拱橋，這便是足弓。當(dāng)身體的重量向下傳至傳遞到足弓后，足弓會發(fā)生輕微的變形，吸收震蕩。扁平足足弓的消失則會失去緩沖作用，導(dǎo)致重力在下傳時使膝關(guān)節(jié)受到更大的沖擊力，長此以往便會受到損傷。

　　02常穿雪地靴還會造成這些問題

　　與造成膝關(guān)節(jié)損傷相似，常穿雪地靴也會使腰椎受到的壓力增加，這就會造成腰肌勞損、韌帶彈性降低、腰椎骨質(zhì)增生等病理性改變，引起或加重腰腿疼痛癥狀。同理，還會導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)的問題。

　　但是由于雪地靴保暖性好，可愛的外形有很受青睞，所以很多人仍是無法舍棄，那么，如何穿雪地靴才能減少危害呢？

　　1不要長期穿雪地靴

　　不要長期穿著雪地靴行走和運動。

　　2避免山寨雪地靴

　　例如有些雪地靴會在設(shè)計的時候，考慮到了缺乏足部支撐這一弊端，因而其產(chǎn)品在這一方面有所彌補。但是現(xiàn)在市場上充斥著大量山寨雪地靴，仍然缺乏對足弓的支撐設(shè)計，所以，購買的時候一定要擦亮眼睛。

　　3兒童和老年人不宜穿雪地靴

　　兒童骨骼正處于發(fā)育階段，一直穿著雪地靴會使足部骨骼畸形。

　　雪地靴的底大多是平底，不符合人體力學(xué)結(jié)構(gòu)，容易造成重心后移，對老年人易造成骨骼、關(guān)節(jié)損傷，建議老年人最好穿稍微帶跟的鞋子。