夏季需關(guān)注痛風危險因素

2017-09-12 來源：風濕康復(fù) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：痛風性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

　　又到了擼串、喝啤酒的季節(jié)了，對于痛風患者朋友們，大家知道如何應(yīng)對嗎？快來學習一下吧~！得了痛風，除了補腎、排尿酸、調(diào)節(jié)嘌呤代謝、遵醫(yī)囑服用藥物等措施外，生活方式上的調(diào)理也非常重要。想要控制好痛風，這幾個危險因素最好別再碰！

　　痛風危險因素

　　1魚和內(nèi)臟

　　痛風性關(guān)節(jié)炎無論急性發(fā)作期還是慢性期，需要注意患者應(yīng)長期控制嘌呤含量高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦等。這些都是痛風病患者不能吃的食物，所以一定要小心。

　　2含海鮮的調(diào)味料

　　痛風患者都知道要少吃海鮮，但很多人并不知道蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調(diào)味料的嘌呤含量也很高。

　　這些調(diào)味品常常是一些動物、海鮮等經(jīng)過提煉、濃縮加工后的成品，其嘌呤含量非常高，食用這些調(diào)味品烹調(diào)的食物后，可以短時間內(nèi)迅速升高體內(nèi)的尿酸水平?？焖俚难蛩嵘邉t會導(dǎo)致痛風的發(fā)作。

　　3高果糖食物

　　痛風患者的“敵人”除了各種含嘌呤的食物外，還有含“果糖”的食物。

　　痛風患者要少吃甜度比較高的水果，尤其是果糖含量較高的水果。因為血液中的果糖含量上升，會導(dǎo)致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。此外，有的飲料中會添加“果葡糖漿”。因此，痛風患者食用前要注意看一下配料表，少吃含果糖的食物。

　　4咖啡濃茶

　　濃茶水、咖啡等飲料本身不會增加嘌呤的含量，但它們有興奮自主神經(jīng)的作用，加重痛風，也可能會誘使痛風急性發(fā)作，痛風患者應(yīng)盡量避免飲用。

　　5葡萄酒

　　酒精對痛風的影響是多方面的，酒精會促進嘌呤吸收，即便紅葡萄酒和白酒中沒有嘌呤，跟其他含嘌呤的肉類一起食用也會加重通風。另外，酒精可增進尿酸排泄，增加痛風或高尿酸風險。

　　6種子類

　　許多人會認為說，既然葷菜中的嘌呤含量較高，那么選擇素食總歸是不錯的選擇，但選擇蔬菜亦需謹慎?；ú?、菠菜、菌類及植物的種子、干果等嘌呤含量亦不可小覷，仍因控制攝入量。

　　7粗糧

　　痛風患者忌口的食物除了常見的海鮮、動物內(nèi)臟、肉湯外，主食不應(yīng)該選用粗糧，如玉米、蕎麥、全麥片等。因為這些谷物糙皮中嘌呤含量相對較多，過多食入會引起血尿酸升高。

　　幾個常見誤區(qū)需注意：

　　錯誤一：不把高尿酸、痛風當回事。殊不知，長期高尿酸會導(dǎo)致關(guān)節(jié)侵蝕、腎臟損傷甚至腎衰竭等。

　　錯誤二：不重視復(fù)查，而定期復(fù)查能及時發(fā)現(xiàn)病情變化。

　　錯誤三：痛時就吃點止痛藥，不痛時就不管。

　　錯誤四：只吃藥，不調(diào)整生活方式。

　　錯誤五：購買痛風神藥瞎治痛風。有些雖表面上抑制了疼痛卻未將尿酸排出體外，造成尿酸不斷增加最終病情爆發(fā)性發(fā)作。

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