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膝關(guān)節(jié)不好有兩個(gè)求救信號(hào)

2017-08-22 來源:盛義堂頸肩腰腿痛醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膝蓋不按不痛,一按就痛這同樣說明軟骨表層已退化,受到按壓后,緩沖作用減小,對(duì)髕骨的保護(hù)作用下降。

  膝關(guān)節(jié)是人體重要的承重關(guān)節(jié),它早期退化時(shí),不紅不腫,平時(shí)走路也不痛不癢,但大家可注意兩個(gè)膝關(guān)節(jié)的求救信號(hào),及早發(fā)現(xiàn)征兆,迅速就診。

  第一個(gè)信號(hào):不明原因的上樓痛或下樓痛上下樓梯時(shí),膝關(guān)節(jié)要克服身體重力和運(yùn)動(dòng)沖擊力,再加上關(guān)節(jié)活動(dòng)角度大,反復(fù)地彎曲、伸直,髕骨負(fù)重明顯增加,且磨損也加重。本來我們的關(guān)節(jié)面有光滑的軟骨保護(hù)著,還有一些起潤(rùn)滑作用的關(guān)節(jié)液,但隨著年齡增長(zhǎng),軟骨逐漸變得毛糙,且關(guān)節(jié)液減少。這時(shí)如果關(guān)節(jié)負(fù)重大,摩擦頻繁,就會(huì)刺激到軟骨下的神經(jīng)末梢,我們也自然感覺到疼痛了。

  第二個(gè)信號(hào):膝蓋不按不痛,一按就痛這同樣說明軟骨表層已退化,受到按壓后,緩沖作用減小,對(duì)髕骨的保護(hù)作用下降。

  膝關(guān)節(jié)功能可在家自測(cè)大家平時(shí)還可通過單腿下蹲,來判斷膝關(guān)節(jié)功能。這個(gè)測(cè)試在家就能完成,在沒任何負(fù)重也不借助外力的情況下,一條腿站立,膝蓋稍微彎曲;另一條腿彎曲,腳尖略高于地面;保持這一體勢(shì),然后身體盡量往下蹲,過程緩慢,盡可能保持身體平衡。幾秒后,再站立,回到初始姿勢(shì),再做反方向動(dòng)作。在下蹲過程中,如膝關(guān)節(jié)感覺到痛,就意味著不正常,需盡早到就診。

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