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腰疼就是腰肌勞損嗎?教你辨別腰肌勞損的五個要點~

2017-07-29 來源:成都風(fēng)濕醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為白天工作或訓(xùn)練時,腰痛癥狀減輕或消失,而休息時腰痛加重影響睡眠,早晨起床時腰痛重,活動以后好轉(zhuǎn)。

  很多人都不會相信年輕人會患上腰肌勞損,認(rèn)為腰肌勞損是老年人會有的。事實上越來越多的年輕人患上了腰肌勞損,腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為腰背疼痛,是不是腰疼就是患上腰肌勞損呢?教你從五個方面來判斷是否患病。

  腰肌勞損的五大癥狀表現(xiàn)

  腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為白天工作或訓(xùn)練時,腰痛癥狀減輕或消失,而休息時腰痛加重影響睡眠,早晨起床時腰痛重,活動以后好轉(zhuǎn)。

  腰部疼痛程度不穩(wěn)定,由間歇性痛逐漸轉(zhuǎn)為持續(xù)性疼痛,勞累后加劇。疼痛與天氣變化有關(guān),受涼或陰雨天加重。

  腰痛范圍比較廣泛,腰肌勞損的癥狀表現(xiàn)為疼痛性質(zhì)說不清,隱痛、脹痛、痠痛,有的伴有沉重感。

  常覺彎腰工作困難,彎腰稍久疼痛加劇,少數(shù)患者深夜疼痛加劇。

  按摩之后疼痛能減輕,常喜用手捶腰,以減輕疼痛。適當(dāng)活動可減輕,活動過度又加重,且反復(fù)發(fā)作。

  腰肌勞損是一種常見的腰腹部疾病,該病主要是因為勞累過度,并且得不到充分的休息,以導(dǎo)致腰部隱痛反復(fù)發(fā)生。讓患者痛苦不安,且且易復(fù)發(fā),要做好預(yù)防。

  防止潮濕,寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。

  急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。

  體育運動或劇烈活動時,要做好準(zhǔn)備活動。

  糾正不良的工作姿勢,如低頭彎腰過久,或伏案過低等等。

  防止過勞,人就像一臺機器一樣,過度的運轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用,必然會導(dǎo)致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心,過度勞累,必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛,因此,在各項工作或勞動中注意有勞有逸。

  使用硬板軟墊床,睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。

  出現(xiàn)持續(xù)性的腰部疼痛無法緩解的情況后,需要及時到醫(yī)院檢查確診是否患上腰肌勞損。確診患病后需要專業(yè)治療,很多患者在早期輕視病情,或者是自行買藥等錯誤治療方式,導(dǎo)致病情加重危害身體。

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