【骨科課堂】少吃這些食物，關節(jié)炎就好了一半

　　隨著秋季到來，氣溫逐漸降低，關節(jié)炎發(fā)病率明顯增多。醫(yī)生表示，若不注意日常飲食，會加重關節(jié)炎癥狀的發(fā)生。

　　少吃酸性食物

　　在我們的日常飲食中，有些食物會明顯加重關節(jié)炎癥狀，如高脂肪類：脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜少放油。同樣，如果吃過咸的食物如咸菜、咸蛋、咸魚等，會使體內鈉離子增多，從而加重患者的癥狀。

　　關節(jié)炎患者應該控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加重酸性體質。 飲食的酸堿平衡，對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。 補鈣可幫助控制骨關節(jié)炎的惡化。此外，高蛋白質飲食、綠葉蔬菜、含豐富鐵和多種維生素的食物對骨關節(jié)炎治療均有一定的益處，在日常飲食中應注意加以補充。

　　關節(jié)炎治療誤區(qū)

　　有的關節(jié)炎患者，在紅腫期，為緩解疼痛癥狀，在家里自己用暖手袋等熱敷，這是不對的。 在關節(jié)紅腫時，熱敷雖然當時感覺挺舒服，但是實際情況是會加重病情。 有的感覺腰部關節(jié)僵硬，就一個勁地扭腰，這是錯誤的，這樣做會使關節(jié)受損。

　　適宜關節(jié)炎患者的運動有：游泳、散步、打太極拳、保健體操等動作舒緩的運動。 有的關節(jié)炎患者初期癥狀不明顯時，總是硬扛著不到醫(yī)院就診，很多病越拖越嚴重，例如類風濕性關節(jié)炎，如果在發(fā)病初期的三個月內及時治療，絕大部分患者都會完全治愈。