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六高招自療頸椎骨質增生

2015-07-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：骨質增生根據(jù)其發(fā)病的部位分為好多類，其一就是頸椎骨質增生，屬于較多見的一種。頸椎骨質增生的危害很大，影響頸椎的正?；顒?。

　　骨質增生根據(jù)其發(fā)病的部位分為好多類，其一就是頸椎骨質增生，屬于較多見的一種。頸椎骨質增生的危害很大，影響頸椎的正?；顒?。一般的治療也是要花費很長時間，且復發(fā)的可能性也是存在的。一些骨科疾病其實可以通過自療達到效果，那么自己怎么治療頸椎骨質增生呢？

　　頸椎骨質增生的治療：

　　第一招

　　自我鍛煉頭頸部活動，前屈（盡量低頭）、后仰（盡量向后抬頭），左右轉動，左右旋轉，先健側，后患側。漸漸轉動，不可用力過猛，每個動作2分鐘左右。次數(shù)多少因人而宜。

　　第二招

　　雙手十指交叉，用手掌根部向后夾提頸肌2分鐘，然后用手由肩至手反復按摩多次。

　　第三招

　　以中指或拇指輕輕點、壓患側缺盆穴1～2分鐘，或以雙手拇指點、撥風池穴1～2分鐘，或經中指點、壓患側腕骨穴l～2分鐘。

　　第四招

　　用雙手輕持捋兩側頸肌，用食、中、環(huán)三指向正中線撥患側頸肌2分鐘，撥健側頸肌1分鐘。

　　第五招

　　用食指、中指點或撥患側少海穴1分鐘，或者以第2、3、4指點、壓患側肩井穴1分鐘左右。

　　第六招

　　用拇指點、壓或撥患者的合谷、陽池、曲池、風池等穴位1分鐘左右。

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