韌帶損傷可不是小問(wèn)題，很多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員都比較容易有這種病。要避免日常生活和運(yùn)動(dòng)中的韌帶損傷，首先要避免太劇烈及難度過(guò)大的動(dòng)作。另外。加強(qiáng)肌肉的鍛煉是很重要的。因?yàn)殛P(guān)節(jié)的穩(wěn)定除了需要韌帶的保護(hù)，還需要借助強(qiáng)有力的肌肉的力量來(lái)保護(hù)。當(dāng)肌肉強(qiáng)壯了，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)韌帶的負(fù)荷就會(huì)減少，有利于減少韌帶受損的機(jī)會(huì)。此外，韌帶損傷還有哪些治療方法呢？我們不妨一起來(lái)看看吧。

　　鑒別診斷

　　1。半月板損傷，其特點(diǎn)是關(guān)節(jié)間隙局部疼痛，伴有關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，關(guān)節(jié)彈響、髕骨研磨試驗(yàn)、麥?zhǔn)蠑D壓回旋試驗(yàn)均為陽(yáng)性。

　　2。上端脛骨突起癥、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎等

　　癥狀體征

　　韌帶損傷后一般均有小血管破裂而出血，局部疼痛、腫脹，組織內(nèi)出血、血腫、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)障礙、壓痛。體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)牽拉韌帶明顯疼痛，如果完全斷裂，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降。

　　用藥治療

　　以運(yùn)動(dòng)引起膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷為例：

　　韌帶扭傷后應(yīng)立即進(jìn)行局部冷敷處理，加壓包扎止血、制動(dòng)、抬高傷肢。

　　膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷的治療 ：①部分?jǐn)嗔眩簩⑾シ庞?0-30屈曲位，用膝關(guān)節(jié)前后石膏托固定，練習(xí)股四頭肌，約一周后即可帶石膏下地行走，6周后拆去石膏托。練習(xí)膝關(guān)節(jié)伸曲活動(dòng)，其功能可逐漸恢復(fù)；②完全斷裂者：內(nèi)側(cè)副韌帶對(duì)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定極其重要，必須修補(bǔ)，方能保證關(guān)節(jié)穩(wěn)定和功能恢復(fù)。