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專家提示:做到四點(diǎn)有效方法AS駝背

2015-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:強(qiáng)直性脊柱炎是一種累及脊柱和全身各大關(guān)節(jié)的一種疾病,出現(xiàn)駝背現(xiàn)象是強(qiáng)直性脊柱炎特有的標(biāo)志。駝背現(xiàn)象給強(qiáng)直性脊柱炎患者和家人帶來(lái)了巨大的精神困擾。

   不做軟沙發(fā)與躺椅:強(qiáng)直性脊柱炎患者要坐直靠背椅,不要坐軟沙發(fā),不要坐躺椅。

腫瘤</a></a>早期發(fā)現(xiàn)有一定的困難" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/1560892204-20150402232340969.png" />

 
  保持身體挺直:強(qiáng)直性脊柱炎患者要經(jīng)常保持軀體挺直,不論坐、站、臥都應(yīng)記住身體挺直。
 
  靠墻運(yùn)動(dòng):強(qiáng)直性脊柱炎患者站立時(shí)可足跟碰墻,雙膝伸直,肩背靠墻,雙目平視,患者頭枕部常不能觸到墻壁,應(yīng)盡量向后靠,堅(jiān)持5秒鐘,放松后再做幾次。
 
  睡硬板床:強(qiáng)直性脊柱炎患者應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床,不用枕頭或薄枕頭,有助于保證軀體平直,仰臥姿勢(shì)較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者,每日早晚各一次俯臥,每次堅(jiān)持半小時(shí),對(duì)減緩軀干屈曲有益。
 
  主任提醒:患有強(qiáng)直性脊柱炎的患者,在生活中一定要注意以上幾點(diǎn),能夠有效地延緩駝背現(xiàn)象的發(fā)生;另外患者也要保持樂(lè)觀向上的態(tài)度,堅(jiān)持參加運(yùn)動(dòng)增加自身的免疫力,以免復(fù)發(fā)后給患者帶來(lái)更大的危害。
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