細說小兒推拿之捏脊
摘要:一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏),但實際應用當中,也會有下捏脊(從上往下),不過因為日常保健下捏脊用得比較少,所以大多父母就只知道上捏脊。
這幾年小兒保健推拿最為中國父母知道的手法,恐怕非捏脊莫屬,很多父母非常熱衷給自己的孩子捏脊。捏脊的好處,比如疏通經(jīng)絡(luò)、升陽開胃、促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用,這個大家都很熟知了。再說說一些個細節(jié)和注意事項。
上捏脊
上捏脊還是下捏脊?
一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏),但實際應用當中,也會有下捏脊(從上往下),不過因為日常保健下捏脊用得比較少,所以大多父母就只知道上捏脊。上捏脊還是下捏脊有不同的適應癥,要了解其適用癥狀就得知道捏脊的原理。
捏脊是在后背的膀胱經(jīng)和督脈上操作的,上捏脊是從長強穴(尾骨尖附近)向上捏至大椎穴。督脈主一身之陽氣,督脈上幾個主要穴位都是升陽的穴位。根據(jù)經(jīng)絡(luò)
按摩“順經(jīng)為補,逆經(jīng)為瀉”的原則,順督脈自下而上捏脊的目的是升陽,屬補法。下捏脊順序跟上捏脊相反,逆瀉督脈,有清熱瀉火通便之效,屬于瀉法,平時多用于實熱證,比如發(fā)燒或便秘的治療,極少用于平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提,或單用推背代替。
比如實熱證的小兒發(fā)燒,手上的穴位推拿完后加推背(從大椎穴推至長強)至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,能有效加快退燒速度。上捏脊能調(diào)動一身陽氣,陽氣升,可溫腎健脾,令脾腎得以運化,同時,捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴,對腎、脾、肺都有直接影響。因為上捏脊的根本目的是補陽氣,所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀,對于素體陽虛的孩子而言,陽氣得到提升,抵抗力自然會增強,胃口也會變好。
而對于實熱證或
陰虛內(nèi)熱證就不適合經(jīng)常上捏脊
否則會越捏內(nèi)火越重,就很可能會出現(xiàn)便秘加重,口舌生瘡,盜汗加劇,晚上睡覺煩躁甚至發(fā)燒。
推背至上而下
案例一:
有個孩子還不到一歲,純
母乳喂養(yǎng),媽媽在孩子剛滿月的時候就聽信當?shù)匾粋€小兒推拿師說捏脊對孩子很有好處,可以增強抵抗力。于是從滿月開始就天天給孩子上捏脊,沒捏脊前孩子大便都是正常的,但經(jīng)過幾個月的捏脊后,大便變得越來越干且臭,胃口也越來越差。
于是這位媽媽請教那個小兒推拿師,推拿師說可能是捏的方法不對,簡單教她方法后讓她繼續(xù)捏(還是讓這位媽媽給孩子上捏脊),結(jié)果孩子便秘情況變得越來越嚴重,來咨詢時已經(jīng)發(fā)展到4~5天大便一次,有時還要
開塞露才能解大便,孩子經(jīng)常因為拉不出大便而大哭,而問到這位媽媽的日常飲食結(jié)構(gòu)時并沒發(fā)現(xiàn)多大的問題,唯一的可能就是因長時間的上捏脊導致。
案例二:
還有一個媽媽的孩子長期嚴重盜汗,便秘,經(jīng)常扁桃體發(fā)炎上火,而且因為盜汗嚴重又經(jīng)常感冒,咨詢時我不經(jīng)意問到平時有沒經(jīng)常給孩子上捏脊,結(jié)果她說堅持給孩子上捏脊差不多兩年了,幾乎天天捏,冬天也沒停過!媽媽非常不解地問書上不都說捏脊可以增強抵抗力嗎?可為什么我天天給孩子捏身體反而越來越差呢?這種因不適當長時間捏脊引發(fā)的副反應,我?guī)缀跏敲總€月都能聽到看到。所以無論是多好的保健法,也是看個人體質(zhì)的。
有的專家強調(diào)捏脊以七歲(虛歲)為分界線,七歲前的從下往上捏,七歲后的從上往下捏。試問體質(zhì)會跟年紀有直接關(guān)系嗎?莫非七歲以下的都是陽虛,而七歲以上的都為陰虛?上捏脊大補陽氣,會助熱,熱就會促使身體機能加速運化,因此要根據(jù)孩子體質(zhì)不同適可而止,每日不可多捏,一般3~9遍就可以,多捏無益。
有的家長盲目相信捏脊的保健效果就覺得捏得越多越好,每日給孩子捏上十幾二十遍,而且早上捏完晚上還繼續(xù)捏,長期堅持的話反而造成更嚴重傷害。
特別提醒下,因為上捏脊會加重胃火,胃強脾弱的孩子,就是那種非常能吃老感覺吃不飽又容易食積的孩子,家長一定不要給孩子經(jīng)常上捏脊
這種孩子現(xiàn)在不少見到。
上捏脊適宜時間
什么時間上捏脊最合適呢?按一天時辰來看,最好是早上,早上旭日東升,也是人體一身陽氣生發(fā)之時,此時上捏脊順應了大自然規(guī)律,效果也會比較明顯。而晚上是養(yǎng)陰的時間,原則上不可上捏脊,否則升陽傷陰,反招實熱病患。有些家長反應晚上給孩子上捏脊后睡眠變差甚至煩躁不安,就是這個原因。按照一年時辰看,最好是春、夏,冬季應以藏陽為主,上捏脊會造成陽氣外泄,而且因為冬天較冷,陽氣外泄就易感染風寒,所以原則上冬季不宜捏脊,父母一定注意。
有父母問到,我家孩子容易感冒,又有點便秘,但又不是很容易上火,或者有的說孩子分不清楚是哪種體質(zhì),既不容易上火也算不上虛寒,但很想給孩子做捏脊保健。對于這種情況,建議父母早晨給孩子上捏脊,而晚上給孩子自上而下推背,或者早晨做完上捏脊后給孩子揉下三陰交和搓下
涌泉穴,這樣可以在一定程度上防止上捏脊造成的上火。但對于實熱很明顯的孩子,依然不建議經(jīng)常給孩子上捏脊。