寶寶手腳冰涼只是因?yàn)槔?？其?shí)還有這種可能

2018-01-24 來(lái)源：優(yōu)寶兒科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：同時(shí)，多給寶寶吃些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，也有利于在寒冷天氣里的活動(dòng)。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等食物，都有此類效用。

　　天氣的逐漸轉(zhuǎn)冷，讓寶爸寶媽們更加注意寶寶的防寒保暖工作?？墒?，很多時(shí)候，即便給寶寶穿得很厚實(shí)，TA還是手腳發(fā)冷。

　　摸著寶寶冰涼的小手，媽媽難免擔(dān)心不已：這天有這么冷嗎？還是寶寶得了什么疾病呢？

　　專家提醒，除了單純溫度的影響，還有可能與寶寶缺鐵有關(guān)，需要及時(shí)補(bǔ)充鐵元素

　　一些針對(duì)幼兒的研究指出，由于寶寶的末梢循環(huán)系統(tǒng)較差，所以在寒冷的環(huán)境下難以自行調(diào)節(jié)。如果是體虛或貧血的寶寶，就更容易出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況。對(duì)幼兒來(lái)說(shuō)，這些情況多與缺鐵有關(guān)。

　　那有什么方法能有效改善這種情況呢？比起吃鐵劑，最好從日常飲食做起

　　專家表示，除非是嚴(yán)重的缺鐵現(xiàn)象，就最好通過(guò)飲食調(diào)節(jié)來(lái)幫寶寶回復(fù)。

　　也就是說(shuō)，在寒冷的冬季里，除了給寶寶做好保暖外，還應(yīng)從飲食上調(diào)節(jié)，常吃鐵元素豐富的食物，如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時(shí)注意葷素搭配，以增加鐵吸收。

　　同時(shí)，多給寶寶吃些促進(jìn)血液循環(huán)的食物，也有利于在寒冷天氣里的活動(dòng)。像芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚(yú)類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩等食物，都有此類效用。

　　此外，在冬季嚴(yán)寒的北方，還要有的放矢地增加一些熱量較高的膳食，如牛、羊、狗肉等，烹飪時(shí)可加入黃芪調(diào)味，給寶寶補(bǔ)補(bǔ)氣。當(dāng)然了，光吃肉可不行，新鮮蔬菜不能少，否則容易缺乏維生素。

　　最后，在生活習(xí)慣上也要有講究

　　寶寶要多喝水，天氣不是特別冷時(shí)還是要多活動(dòng)，睡覺(jué)前用熱水泡腳，以促進(jìn)四肢血液循環(huán)。

　　當(dāng)確定寶寶健康時(shí)，就不要過(guò)度保護(hù)TA了，要知道，適當(dāng)?shù)亩惧憻?，可以提高寶寶的抗寒能力和適應(yīng)能力，更好地度過(guò)冬天。