寶寶輔食添加時間表,讓你明明白白照顧娃!
摘要:理論上4個月就可以添加輔食,最遲6個月的時候開始。這個時候寶寶的輔食主要以泥糊狀食物為主,主要是鍛煉舌頭上下活動。
隨著寶寶身體的快速生長,單單母乳已不能滿足寶寶的需要。所以4-6月就要以輔食配合母乳來給寶寶提供營養(yǎng)。但是每個階段添加什么輔食?輔食怎么吃?吃多少?……諸多問題,給你一一道來。
4-6個月
理論上4個月就可以添加輔食,最遲6個月的時候開始。這個時候寶寶的輔食主要以泥糊狀食物為主,主要是鍛煉舌頭上下活動。最初選擇“強化鐵米粉”,可以幫助寶寶補充鐵質。在添加輔食時注意,一次只添加一種食物,這樣可以觀察寶寶有無過敏情況。然后還可以慢慢的吃一些果泥,蔬菜泥等等。
輔食次數(shù):除了
母乳喂養(yǎng)外,每天添加一次輔食就好!如果寶寶
體重正常,母乳充足,可以六個月之后再添加輔食。
注意:
1.挑選米粉:市面上有各種口味的米粉,在挑選時注意看配料表,不要選擇含有人工香精、麥芽糊精、糖以及鹽的米粉。
2.米粉沖調:不能用開水沖米粉。正確做法是將開水冷至60°~70°,這樣沖調的米粉才不會丟失原來的營養(yǎng)。
3.耐心:最初喂輔食時,寶寶會把舌頭往外推,這是寶寶天生的挺舌反射。當挺舌反射結束時,就可以喂輔食啦!家長要有耐心,不要以為是寶寶不喜歡吃,就放棄喂養(yǎng)輔食,一定要耐心!
7-9個月
這個階段的寶寶輔食從糊狀逐漸過渡到軟爛的固體狀。除了米粉,還可以添加稀爛的粥、爛面條等。在此基礎上添加水果泥和蔬菜泥。8個月時就要添加固體輔食了,這時可以增加些肉類輔食,適當喂養(yǎng)些豬瘦肉泥,雞肉泥、魚肉泥、蛋黃泥等。
輔食次數(shù):可以給寶寶每天添加兩次輔食。
注意:
2.允許寶寶抓著吃,這樣可以訓練寶寶的抓握能力。
10-12個月
這一階段的寶寶輔食不再是糊狀或軟爛食物,而是以細碎狀為主。比如小塊面包或饅頭,肉丁肉片,細纖維蔬菜葉子等。這一時期的寶寶活動強度增大,吃飯也更加不受控制,經(jīng)常想要搶餐具和勺子。所以這個時期有需要的家長可以給寶寶買嬰兒餐椅,讓寶寶自己嘗試拿勺子吃飯,這樣讓寶寶養(yǎng)成吃飯的好習慣,大人也不用追著寶寶喂飯那么累了。
輔食次數(shù):每天可以添加2~3次輔食。
注意:
1.雖然寶寶可以吃小塊食物,但一定要注意食物大小。此時吃食物時一定要有人在旁邊照看,防止噎到寶寶。
2.當寶寶扭頭,吐食物或扔勺子時說明寶寶已經(jīng)不餓了,就不要再喂了!
12個月以上
這個時候的寶寶就和成人一樣
一日三餐。很多大人的食物都可以讓寶寶嘗試著咀嚼。不過寶寶腸胃功能較弱,要注意食物的量,堅持少量多餐。另外食物要以清淡為主,做到少油少鹽少刺激。
輔食次數(shù):和家人一起進食,一日三餐。
注意:
1.不要養(yǎng)成吃零食的習慣。一旦養(yǎng)成吃零食的習慣,寶寶就很難好好吃飯了。
2.營造吃飯的環(huán)境。吃飯之前把吸引寶寶的玩具等拿開,讓寶寶自己拿勺子吃飯(溫度適中的食物),一旦不吃就收走寶寶餐具。
3.控制吃飯時間。每次吃飯控制在半個小時內。