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便秘口臭愛生病這些信號說明寶寶營養(yǎng)不均衡

2017-06-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:其實(shí),當(dāng)孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡時,也會通過身體或心理的一些表現(xiàn),向家長們發(fā)出信號,如果爸爸媽媽們能及時識別這些信號,并做到“亡羊補(bǔ)牢”,就能讓孩子避免繼續(xù)受到“營養(yǎng)不均衡”的“騷擾”。
  很多家長都是很關(guān)心自己孩子的營養(yǎng)問題,總擔(dān)心孩子會因營養(yǎng)不夠或營養(yǎng)不均衡而影響了其正常生長發(fā)育。
 
  其實(shí),當(dāng)孩子營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡時,也會通過身體或心理的一些表現(xiàn),向家長們發(fā)出信號,如果爸爸媽媽們能及時識別這些信號,并做到“亡羊補(bǔ)牢”,就能讓孩子避免繼續(xù)受到“營養(yǎng)不均衡”的“騷擾”。
 
  1體格發(fā)育生長遲緩
 
  小兒體格生長發(fā)育指標(biāo)一般包括發(fā)育水平、生長速度、身體的勻稱等,其中身高、體重、頭圍是一個重要的參考。一般來說,身高、體重在參考值范圍內(nèi)為正常。
 
  孩子的生長發(fā)育是受多方面因素影響的,如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動等,而在后天的影響因素中,營養(yǎng)的影響是比較大,特別是3歲前,如果營養(yǎng)沒有跟上去,身高、體重就會長得相對滯后一些。
 
  所以,當(dāng)爸爸媽媽發(fā)現(xiàn)孩子在體格生長發(fā)育上落后于同齡人時,就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。
 
  當(dāng)然,也還有一些孩子,他們也會因“管不住嘴”導(dǎo)致營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖,“小胖墩”們的營養(yǎng)不均衡問題同樣也應(yīng)引起家長們的重視,以免因肥胖而為成年后罹患慢性疾病埋下隱患。
 
  2反應(yīng)遲鈍,腦子不夠用
 
  早期營養(yǎng)不良時可降低腦細(xì)胞的分裂率,導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常,運(yùn)動和語言發(fā)育遲緩,所以,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子在最近一段時間總是出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、腦子不夠用、健忘等表現(xiàn)時,也要警惕可能是營養(yǎng)不良所發(fā)出的預(yù)警信號了。
 
  3免疫力下降,體弱多病
 
  某些微量元素(如維生素、鋅、鐵等)缺乏時,可導(dǎo)致細(xì)胞和體液免疫功能下降,使孩子容易生病、感染,如經(jīng)常感冒、反復(fù)牙齦發(fā)炎、毛囊性皮膚炎、口角炎、舌炎、角膜炎等。
 
  4便秘、口臭
 
  孩子如果偏愛葷食、甜食、油炸等食物,而纖維素又?jǐn)z入不足時,容易使腸道蠕動變慢而產(chǎn)生便秘的問題,糞便在腸道內(nèi)停留時間過長時,又會進(jìn)一步產(chǎn)生有害毒素而出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象。
 
  5情緒變化無常
 
  B族維生素能通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控而間接影響到人的情緒,維生素B1缺乏時,可讓人變得暴躁、喜怒無常,維生素B6攝入不足時,可導(dǎo)致情緒激動、困倦和急躁,維生素B12缺乏時,可讓人變得反應(yīng)遲鈍等。
 
  總之,孩子在營養(yǎng)不均衡時,往往會表現(xiàn)在身體或心理上的一些變化,家長們平時只要多留意也不難發(fā)現(xiàn)。
 
  當(dāng)發(fā)現(xiàn)有上述營養(yǎng)不均衡的信號時,最好先通過膳食調(diào)理來改善,必要時需借助藥物時,也最好能在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
 
  【注意】
 
  爸爸媽媽們在寶寶到了開始添加輔食的月齡時,就要開始培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣,多花些心思,根據(jù)寶寶的月齡,逐漸添加新的輔食,盡量讓寶寶有機(jī)會嘗試各種各樣的食物。
 
  不能只給孩子吃他愛吃的食物,或者是給他吃的輔食品種太過于局限、單一,否則就容易讓孩子在以后出現(xiàn)偏食挑食的習(xí)慣,久而久之導(dǎo)致某些營養(yǎng)素缺乏或營養(yǎng)不均衡,甚至因此而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
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