圓圓的白薏仁,綠色的豌豆,切成三角形的紅水蘿卜,一看就想吃!
材料
薏仁/薏米/薏苡仁50克,發(fā)芽糙米10克,白蘿卜30克,豌豆6克,小紅水蘿卜1個,小紅水蘿卜纓少許,鹽少許。
步驟
鍋里放薏仁和糙米,加500毫升水熬成粥。
白蘿卜、小紅水蘿卜和水蘿卜纓粗粗地切碎。
粥熟前10分鐘左右,加入上述2和豌豆,煮開后用鹽調(diào)味。
烹飪技巧
白蘿卜和小紅水蘿卜合用,色彩鮮明,功效強(qiáng)化。
也可不用糙米。
藥膳價值
薏仁促進(jìn)排尿的同時,助長消化機(jī)能。
糙米補(bǔ)氣,白蘿卜和小紅水蘿卜提高消化機(jī)能,促進(jìn)排便,緩和因消化不良引起的腹瀉。
能量:231卡路里
脂肪:1克
鹽分:1.5克
糖分:46.5克
蛋白質(zhì):8.1克
鋅:0.5毫克
鈣:15毫克
鎂:23.8毫克
鐵:0.6毫克
鋅:0.5毫克
腹瀉解讀
腹瀉是因吃得過多或消化不良引起的腹瀉、大便腐臭、腹部脹滿、打嗝兒、嘔吐、沒有食欲、睡眠不足、舌苔厚白且有黏性等病癥。
推薦食材:米、大麥、蕎麥、白蘿卜、蕪菁、藠頭、柑橘、橘皮等。推薦烹調(diào)方法:粥、煮、蒸、湯等。
健胃消食片:健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。 三九胃泰顆粒:清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見上述證候者。 香砂養(yǎng)胃丸:溫中和胃。用于不思飲食,胃脘滿悶或泛吐酸水。
健客價: ¥35.9美容養(yǎng)顏,祛濕氣。
健客價: ¥99調(diào)和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價: ¥12調(diào)和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價: ¥26調(diào)和肝脾,澀腸止痛。用于肝脾不和,瀉痢腹痛,慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎見上述癥候者。
健客價: ¥16.5健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。
健客價: ¥12健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。
健客價: ¥56祛 “赫依”、“協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥11健脾溫中,散寒止瀉。適用于小兒泄瀉,腹痛的輔助治療。
健客價: ¥251.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥241.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥24祛"赫依、協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸積熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥14祛“赫依、協(xié)日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥19營養(yǎng)膳食補(bǔ)充劑,輔助消化。
健客價: ¥252健脾胃,助消化,用于小兒脾胃氣虛,消化不良,體質(zhì)消瘦。
健客價: ¥26溫中固腸,健脾止瀉。用于小兒久瀉不止,面色白,食欲不振,體倦乏力。
健客價: ¥9.51.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥22.5助消化藥。用于消化不良、胰腺疾病引起的消化障礙和各種原因引起的胰腺外分泌功能不足的替代治療。
健客價: ¥15助消化藥。用于小兒積食,食后腹脹;食乳即瀉,大便清稀、綠便;小兒消化不良等。
健客價: ¥15清熱利濕,行氣。用于急、慢性胃腸炎,腹瀉,小兒消化不良。
健客價: ¥20健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥10助消化,舒氣開胃,消積滯,止痛除煩。用于肝郁氣滯,兩肋刺痛,飲食無味,消化不良,嘔吐酸水,倒飽嘈雜,周身串痛。
健客價: ¥25助消化,消腫,理氣和胃。用于積食不化,胃疼痛,胸腹腫脹,大便干燥。
健客價: ¥35.51.川貝:清熱潤肺,化痰止咳。2.石斛:能促進(jìn)胃液分泌,助消化;有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。
健客價: ¥850